Sárkány gyümölcs, mint trendgyümölcs - Refigura egészségügyi tippek

sárkány

A sárkánygyümölcs szépen néz ki, gyümölcsös íze friss, és sok szempontból elősegíti az egészségét. Néha az összeg több, mint az egész: Ez a mondás itt érvényes, mert ez a divatos gyümölcs nemcsak vitaminokat és nyomelemeket nyújt. Tudja meg, mitől olyan különleges a sárkánygyümölcs.

  • 1 Rengeteg vitamin és ásványi anyag
  • 2 Természetes C-vitamin enzimekkel
  • 3 rost és probiotikum
  • 4 egyensúly a vércukorszinthez
  • 5 További jó koleszterin
  • 6 küzdelem a rákos sejtek ellen
  • 7 Friss vitaminbomba
    • 7.1 Előkészítés

Rengeteg vitamin és ásványi anyag

Az egzotikus sárkánygyümölcs C- és E-vitamint, valamint B-vitaminokat tartalmaz, amelyek fontosak az immunrendszer, a kötőszövet és a bőr számára. A vas támogatja a vérképzést, a kalcium és a foszfor a csontokat és a fogakat. A gyümölcs ezeket a tulajdonságokat számos más gyümölcsfajtával osztja meg.

A sárkánygyümölcsöt a gyümölcstengertől a következő tulajdonságok különböztetik meg:

• Erősíti az immunrendszert.
• Serkenti az emésztést.
• Szabályozza a vércukorszintet.
• Véd a szívbetegségektől.
• Megakadályozza a rák kialakulását

Természetes C-vitamin enzimekkel

A magas C-vitamin-tartalom természetesen erősíti az immunrendszert. A szintetikus vitaminok soha nem érik el ugyanazt a hatást, mint a gyümölcsökből és gyümölcsökből származó vitaminok. Az ok: egy vitamin összetett hatóanyagot tartalmaz. A mesterséges C-vitamin egyszerűen aszkorbinsav, a természetes C-vitamin héja. A természetes C-vitamin enzimeket és számos bioflavonoidot tartalmaz, amelyek több ezer anyagcsereterméket támogatnak a szervezetben.

Rost és probiotikumok

A sárkánygyümölcs kétféle módon fokozza az emésztést. A duzzadó rostok serkentik a bélizmok mozgását. A sárkánygyümölcs összetett szénhidrátjai probiotikus tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez azt jelenti, hogy táplálják a bélfal jótékony baktériumait. Ha túl sok sárkánygyümölcsöt fogyaszt, fennáll a hasmenés veszélye.

A vércukorszint egyensúlya

A rost segít a vércukorszint szabályozásában is. Késleltetik az emésztést, és így kiegyensúlyozó hatással vannak a vércukorszintre. Ez megakadályozza a cukorbetegséget és az inzulinrezisztenciát, amely a cukorbetegség előfutára. Az édesszájúaknál gyakran kialakul az inzulinrezisztencia. Ez azt jelenti, hogy a szervezetnek egyre több inzulint kell termelnie.

Több jó koleszterin

Az US Journal for Pharmacognosy Research 2010-ben tanulmányt tett közzé az állatokra gyakorolt ​​hatásokról. Megmutatta, hogy a sárkánygyümölcs pozitív hatással van a koleszterinszintre. A gyümölcs javítja a jó HDL-koleszterin mennyiségét és csökkenti a káros LDL-koleszterint. Ennek a tulajdonságnak a fontosságát mutatja a szívbetegség okozta halálozások nagy száma: évente 175 millió ember hal meg szívproblémák miatt.

Harc a rákos sejtek ellen

A gyümölcs számos antioxidánsa megszünteti a szabad gyököket és megakadályozza a rák kialakulását. A szabad gyökök olyan atomok, amelyek az anyagcsere folyamatai során károsodtak. Ezeknek az atomoknak elektronra van szükségük a stabilizáláshoz. Ellopják ezt az elektront az egészséges atomoktól, és így elpusztítják a sejteket. Az amerikai Nutrition and Cancer magazin egyik tanulmánya azt mutatja, hogy a likopin, a sárkány gyümölcsében található antioxidáns, harcol a rákos sejtekkel.

Friss vitaminbomba

A sárkánygyümölcs, más néven pitaya, a trópusok nagy részén terem, Dél-Amerikától Ázsiáig és Ausztráliáig. Zöld bőrük kissé emlékeztet a sárkánymérlegekre. A hús fehér vagy élénk rózsaszínű. Mivel a sárkánygyümölcsök általában éretlenül érkeznek Németországba, aromájuk néha sok kívánnivalót hagy maga után. Turmixként könnyen testre szabhatja ízét.

Hozzávalók (2 adagra):

• 1 sárkány gyümölcs
• 1 banán
• 1 evőkanál citromlé

készítmény

Hámozzuk meg a gyümölcsöt és kockára vágjuk a húst. Hámozza meg a banánt. Pürésítse a gyümölcsöket citromlével. Ha a turmix nem elég édes, adhat hozzá egy kis mézet vagy finom cukrot. A banánt joghurttal vagy kókusztejjel helyettesítheti.