Sarmale után jön a diéta; méregtelenítésért Blog WEST GATE Studios

A diéta után pedig az áradás. Tréfa. Valójában az ünnepek után tenned kell egy rövid méregtelenítő étrend betartásával, hogy a tested felépüljön és megszabaduljon az ünnepek alatt megszerzett súlytól. Könnyű megmondani, nehéz megtenni, nem? Nos, nem, nem ilyen. Csak egy kis elszántságra van szükséged, és itt-ott egy kis fegyelemre. Gondolj arra, hogy egy gyönyörű farmert akarsz vásárolni, ami nem felel meg neked, vagy amelyet be kell illesztened a síruhádba. Így van, elszántság!

Tehát mit kell tennie, hogy megtisztítsa testét az ünnepek után?

1. Először is le kell mondania az alkoholról, a kávéról és a fekete teáról. Tudjuk, hogy a fekete tea nem jelent problémát, de a kávéról, amely valószínűleg a rutin része, valóban le kell mondani, nem is beszélve az alkoholról. Szóval, talán nem szabad visszatérnie a nyaralásról szülei pálinkával és borral, ha tudja, hogy hűtőszekrényben való jelenléte csábít. Ehelyett igyon tiszta vizet és gyógyteákat, például zöld teát. Segítenek megtisztítani a májat és a vesét.

2. Hagyjon fel feldolgozott élelmiszerekkel, adalékokkal, színezékekkel vagy tartósítószerekkel. Vagyis a szupermarketben vásárolt termékek több mint fele. A legjobb bioételeket fogyasztani, gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek alapján. És ha ennyi kolbász és ennyi sarmale után nehezen mond le a húsról, akkor nem feltétlenül kell ezt tennie, hanem sovány húst, például pulykát vagy friss halat kell fogyasztania.

3. Készítsen minél több természetes gyümölcslevet gyümölcsből és zöldségből, amelyet a nap folyamán el kell fogyasztania. Adjunk hozzá gyömbért vagy mentát, és ne felejtsük el meginni, amíg frissek.

4. Ne feledje, hogy a sport a diéta legjobb szövetségese, függetlenül attól, hogy fogyókúrás étrendet követ, vagy csak méregteleníteni szeretné a testét. Tehát próbáljon legalább hetente kétszer sportolni, reggel vagy este, mivel könnyebb neked. Segít a testének a méreganyagok eltávolításában, felgyorsítja az anyagcserét, gyorsabban fogy, és képes lesz megtartani a kondícióját. Más szóval, tegye félre a pénzt, mert ezek a farmer gyakorlatilag a tiéd!

Amire emlékeznie kell?

Listája tiltott ételek magában foglalja: sült ételeket, zsírokat, kolbászt, füstölt húsokat (igen, még vidéki húst is), édességeket (beleértve az édes süteményeket is), bármilyen ételből származó fehér cukrot, fehér lisztből készült fehér kenyeret és tésztát, ételeket adalékokkal, a híres E- természetellenes italok, különösen szénsavas italok, kávé, alkohol, finomított olaj és még só is.

Igen, tudjuk, drasztikusan hangzik. De másrészt élvezheti:

• Dió, magvak, teljes kiőrlésű gabona
• Friss vagy szárított gyümölcs és előkészítetlen zöldség
• Alacsony zsírtartalmú joghurt, túró, kefir
• Barna rizs, esetleg zöldségekkel együtt
• Zöldséglevesek, különösen azok, amelyek hagymát, paradicsomot, gombát, köményt, petrezselymet, zellert, káposztát tartalmaznak
• Saláták zöldségekkel és alacsony zsírtartalmú sajttal
• Friss gyümölcs turmixok vagy turmixok
• Friss hal
• Hidegen sajtolt olívaolaj, amelyet hozzáadhat salátákhoz
• Méz, különösen cukorhelyettesítőként
• Víz, sok víz, mert nem hiába nevezik élet és fiatalság forrásának

Igyekezzen évente legalább kétszer méregtelenítő étrendet tartani, mind az erőnlét fenntartása érdekében, mind pedig annak érdekében, hogy testének minél egészségesebb legyen. Ha pedig nem sikerül egyedül, győzze meg szobatársát, és lépjen együtt a méregtelenítés útjára. Később köszönetet mondtok egymásnak. 🙂

---