Sarok sarkantyú
Mi a sarok sarkantyú - hogyan jelenik meg?
A sarokcsiga tövisszerű, csontos sarkantyú a túlzottan használt ín és a talp ínlemezének tövénél.
Gyakran nem egy igazi sarkantyú (csontos meghosszabbítás), hanem egy krónikus gyulladás, amely magában foglalja a sarokcsont bursait is. Hogy a röntgenfelvételen megfigyelhető csontos sarkantyút közvetlenül ez a gyulladás okozza-e, az orvostudományban vita tárgyát képezi. Mert sarokfájdalom nélkül is előfordul. Ezzel szemben a sarokfájdalomban szenvedő betegeknél a röntgendiagnosztika gyakran nem mutat csontos sarkantyút.
A sarok sarkantyúja éles szúró fájdalomként jelenik meg a sarok alatt vagy belső oldalán. Az állás kínzássá válik. A fájdalom csillapodik, amikor pihen, de felerősödve újra erősödik, különösen reggel. Abban az időszakban, amikor a láb pihen, például éjszaka, a bursa nagyon megduzzad. Az első lépés különösen fájdalmas. A fájdalom minden alkalommal súlyosbodik, amikor kemény felületen jár, vagy ha sokat jár.
Hogyan juthat el a calcaneal sarkantyú - Hogyan jön létre?
A sarok sarkantyúi megjelenhetnek az öregség tüneteként, vagy a testmozgás okozhatják: minden alkalommal, amikor megtesz egy lépést, a sarka viseli az egész test terhét. A sarok alatti zsírpárna és a talp alatt egy nagy ínlemez elnyeli a megterhelést.
Ha edzés előtt nem melegszik eleget, az izmai (pl. Vádliizmok), az inak (pl. Achilles-ín) és az ínszalagok nem elég rugalmasak. Ez az ínszalagok megerőltetéséhez, gyulladásához vagy akár apró könnyekhez vezethet. A sérült ínszalag enyhítésére a talp izma ellazul, amikor a láb ül, alszik vagy pihen. A sarok fájdalma elmúlik. Amikor felkelsz, a fájdalom megint ott van.
A sarokhajlást a láb hosszú távú túlfeszültsége okozza valamilyen formában, például edzés nélküli sporttevékenység, túlsúly vagy hosszú ideig tartó stressz a nem megfelelő cipőben lévő kemény padlón. De a deformált lábak és betegségek is felelősek lehetnek, például íves ívek, archesus, polyarthritis vagy köszvény.
Különösen a talp alatti nagy ínlemez van túlterhelve. Ez ismételt könnyeket okoz az ínben. A törött csonthoz hasonlóan a test is meszet rak le az ín könnyeinek gyógyítására. Ez egy kis kinövést eredményez a sarokon, a sarok sarkantyúját.
Ki tartozik a kockázati csoportba?
- Túlsúly
- A láb alatti ütéselnyelő zsírpárna az évek során összezsugorodik. Ezért a középkorú férfiak és nők különösen veszélyeztetettek.
- Hétvégi sportolók
- Olyan emberek, akiknek nincs korrigálva a lábuk. Kérjen tanácsot a természetgyógyásztól vagy orvosától, ha deformálódik a láb.
Előrejelzés és tippek
- Ha a krónikus túlterhelést nem kezelik, súlyos fájdalmat okozhat.
- Ha megakadályozza a sarok sarkantyúját, vagy ha időben kezdi a kezelést, csökkentheti a tüneteket.
- A testmozgásnak nem szabad ártania: gyakorlás előtt szánjon időt a bemelegítésre és a nyújtásra.
- A sarok fájdalma a túlzott használat jele. Javasoljuk a láb felemelését, jéggel lehűtést és pihenést. Nem szabad edzeni, amíg fájdalmai vannak.
- Vásároljon értelmes, jól illeszkedő cipőt - szabadidős és munkai célokra egyaránt. Fontos a jó saroktartás és a párna párna a sarok alatt.
Hogyan történik a diagnózis és a kezelés?
A természetgyógyászok vagy az orvosok a tünetek alapján határozzák meg a sarok sarkantyúját. A diagnózis megerősítése és a sarokfájás egyéb okainak, például idegen testek és reuma kizárása érdekében röntgenvizsgálatok vagy egyéb vizsgálatok szervezhetők.
Különböző terápiás lehetőségek vannak:
- A talpbetétek enyhítik a sarok fájdalmas pontját. Megakadályozzák a sarok és a talaj közvetlen érintkezését járás közben.
- A régi, puha teniszlabda torna bevált (egy új túl kemény lenne) - a labdát a láb alá helyezzük, és a lábat gondosan megterheljük, hogy a láb íve jól kifeszüljön.
- Gyulladáscsökkentő gyógyszerek beadhatók a fájdalmas területre.
- A láb oszteopátiás kezelése hatékonynak bizonyult.
- A műtéteket ritkán hajtják végre; alternatívaként a hagyományos orvoslás sokkhullám-terápiát kínál.
- Naturopátiás kezelés: a calcanealis sarkantyú hosszú távon észlelhető betegség. Általában legalább hat hónap és egy teljes év közötti időszakot kell feltételezni. Fél évbe telik, mire a sarok sarkantyú visszafejlődik. Ezt további hat hónapnak kell követnie a helyzet stabilizálása érdekében.
Fontos, hogy vigyázzunk a testtartásra (gerinc, túl magas sarok). Különösen nehéz tevékenységek (sport, munka) során legalább ideiglenesen csökkenteni kell a terhelést.
A terápiával kapcsolatos információkat a kolléga területén sorolják fel. Szeretnénk megérteni, hogy ezek a terápiás tippek nem adhatók meg az általános területen.