Sauna, Hammam et Cie - cikk megjelent a Biocontact - Naturome folyóiratban
Szauna, Hammam et Cie - Biocontact, 2016. június
Az izzadást, a hámlasztást, a fogmosást, a hőmérsékletet higiénia céljából régóta gyakorolják. Ha a fürdők, szauna, hammam vagy pakolások elsősorban a bőrt célozzák meg, az egész testre is pozitív hatással vannak.
A veséhez, a májhoz, a belekhez és a tüdőkhöz hasonlóan a bőr is a test emunctóriumainak része. A természetgyógyászok preferenciális hulladékeltávolítási útként használják, mivel kiterjedt, ellenálló és nem használt, nagyon hatékonyan megszüntet más szűrőket, amelyek gyakran eltömődtek vagy elfáradtak. A választás technikája a hidrológia lesz, amely a bőr hőmérsékletének hatására kiszorítja a folyadékokat és stimulálja a különböző sejtrétegeket. Az évezredek óta használt víznek még mindig helye van az élet higiéniájában.
Fürdők minden hagyományban
Az ókortól kezdve a fürdő használata széles körben elterjedt az egyiptomi, a héber, a római, a perzsa, a kínai, sőt a görög civilizációkban, szorosan kapcsolódva a vallási előírásokhoz és a tornatermi testedzéshez. Első hideg serkentik a vitalitást, a fürdőket ezután melegen hajtják végre az izomnyugalom elősegítése érdekében.
A "kemencék" higiénéjának középkori követői után a fürdők a reneszánsz idején eltűntek. Európában 1840 körül Dr. Georgia Kneipp korszerűsítette a hideg fürdőt azzal a céllal, hogy megerősítse a testet. Az 1930-as évek körül Alexander Salmanoff orosz orvos dicsérte a hipertermikus fürdők használatát betegség kezelése és vértisztítás.
A világ minden régiójában az emberek hőt használnak a test és az elme megtisztítására. Észak-Amerikában és Oroszországban a verejtékházakat és a banyákat több mint 2000 éve használják, míg Finnország szaunaszaktudást fejlesztett ki, amely a skandináv szokások része. Délre a hammam keleti hagyománya a személyes higiénia gyakorlataként folytatódik, ötvözve a gőzfürdőt és a hámlasztást.
Gőz vagy száraz hő, a bőr hozzájárulni
A Maghreb-ből érkezve a hammamot gyakorolják 45 ° C nedves környezetben. A fekete szappan felvitelével és az erőteljes hámlasztással kombinálva a bőr lágyítása a jobb tisztítás érdekében. A faggyúmirigyeket a zsíros hulladék eltávolítására használják. Az epidermist termelő bazális réteget stimulálják, hozzájárulva a puha bőr jó egészségéhez.
A szauna majdnem kétszer olyan meleg mint a csak 20-30% páratartalmú száraz atmoszférájú hammam. A cél az izzadságmirigyek működése és a sav-bázis egyensúly helyreállítása. A veseműködés így enyhül és a sav eliminációja maximális. A szaunában szárazon lép be, és nedvesen jön ki saját vízével, amely szerves hulladékot visz magával.