Schroth-kúra Így működik a természetgyógyászati kezelés
Johann Schroth szerint az éhgyomri gyógymód méregteleníti a testet és csökkenti a testsúlyt - egészségügyi hatása ennek ellenére ellentmondásos. A DONNA Online elmagyarázza a Schroth-kúra folyamatát, céljait és (mellék) hatásait.
- Röviden: mi a Schroth-kúra?
- A Schroth-kúra eredete
- A Schroth négy oszlopa egy pillantásra
- A Schroth-kúra célja: Tisztítás és méregtelenítés
- Javallatok és ellenjavallatok: Mikor van értelme a Schroth-kúrának?
- Kockázatok és kritika
- A módosított Schroth-kúra
- Hol lehet "selejtezni"?
- Következtetés a Schroth-kúráról: egészséges vagy sem?
Röviden: mi a Schroth-kúra?
Sokan egyfajta "gabonakúra" -re gyanakszanak a Schroth-kúra mögött, a természetgyógyászati kezelés nevét az alapítója, a sziléziai kocsis, Johann Schroth (1798-1856) nyerte. A Schroth-kúra a terápiás böjt elvein alapul, és a hagyományos európai orvoslás (TEM) hívei számítanak rá - akárcsak a Kneipp-gyógyszer vagy a homeopátia. Ez egy korlátozott időtartamú, többnyire három hetes éhgyomri rendszer, amelynek állítólag méregtelenítenie és savtalanítania kell a testet. A Schroth-kúra négy oszlopon alapszik:
csökkentett kalóriatartalmú, lúgos étrend
Igyon és ne igyon felváltva
Meleg és hideg lövéses pakolások formájában
a pihenés és a testmozgás kombinációja
A Schroth-kúra eredete
Johann Schroth 1820 körül egy önkísérletben dolgozta ki a gyógyítási módszert, miután a térde egy pata rúgásával annyira megsérült, hogy megmerevedett. Azzal, hogy vigyázott magára és hideg, nedves borogatásokat tett, jelentős javulást ért el, és arra a következtetésre jutott: „A fa, a gyümölcs és a bor, még a hús és a csontok is nedves melegben gyarapodnak.” Megfigyelte azt is, hogy a beteg lovak keveset isznak, és nem esznek felépülésük során. Úgy tűnt számára, hogy ez a gyors gyógyulás receptje, és az elveket - kevés ételt, kevés folyadékot, nedves borogatást és pihenést - átadta a betegnek. Ma is, csaknem 200 évvel később, ezek a róla elnevezett Schroth-kúra alappillérei.
A Schroth négy oszlopa egy pillantásra
A természetes ingereknek és ellentéteknek az étrend és az étkezéstől, az ivástól és az ivástól való tartózkodás, a melegség és a hideg, a testmozgás és a pihenés, a fény és a levegő formájában holisztikus egészségügyi tapasztalattá kell tenniük a kúrát.
1. oszlop: Schroth étrendje
A Schroth-étrend az éhgyomri kúra szíve, és a terápiás böjt elvein alapul. Az éhező ember csökkentett kalóriatartalmú (napi körülbelül 500–700 kilokalória), sómentes, túlnyomórészt étrendet kap állati fehérjék és zsírok nélkül (vegán). A lehető legkevésbé irritálónak kell lennie, hogy az emésztési folyamat zökkenőmentesen menjen végbe. Következésképpen a kúra során nem megengedett hús, hal, tojás és tejtermékek fogyasztása. Nyers zöldségek helyett főtt és párolt zöldségek és gyümölcsök kompót formájában kerülnek az étlapra. Ezenkívül rizst, gyöngy árpát, búzadara, aszalt szilva és sárgabarack, valamint száraz tekercs vagy spa sütemények kerülnek felszolgálásra. Friss fűszernövényekkel ízesítik.
Még akkor is, ha a böjt első néhány napja némi fegyelmet igényel, a test gyorsan alkalmazkodik a megváltozott táplálékhoz. A test azután energiájának nagy részét a tisztításra és a méregtelenítésre koncentrálja, és az éhségérzet alábbhagy.
2. oszlop: Schroth-csomagolások
A speciális étrend mellett a Schroth kúra hideg, nedves pakolásokat, úgynevezett "Schroth csomagokat" is tartalmaz. A „Schrothlert” a kora reggeli órákban egy csésze gyógyteával ébresztik, majd nedves lepedőkbe csomagolják, és száraz, meleg ágyas ágyakkal borítják. A gyors melegítés érdekében forró vizes palackok is vannak a csomagban. Rövid idő után izzadni kezd, ami serkenti a vérkeringést és az anyagcserét. Schroth-szurkolók szerint a gőztekercsek nemcsak a test saját védekezőképességét erősítik és hozzájárulnak a relaxációhoz, hanem segítenek kívülről méregteleníteni a testet. A szennyező anyagok izzadással ürülnek ki.
3. oszlop: Schroth itatórendje
A napi elfogyasztott folyadék mennyisége ritmikusan változik. A klasszikus Schroth-kúrával három száraz nap van, amikor keveset isznak, váltakozva két "kicsi" és két "nagy" ivási nappal, amelyeken legfeljebb 1,5 liter folyadék szívódik fel. A tea, az ásványvíz és a gyümölcslevek mellett száraz borok is megengedettek.
Az ivás és a száraz napok ritmikus váltakozásának a test öngyógyító folyamatát is be kell váltania. Johann Schroth szerint a száraz napok méreganyagokat és salakanyagokat vonnak ki a szövetekből, amelyeket ivási napokon a megnövekedett folyadékbevitel révén "kiöblítenek" a testből, és a vesén, a beleken és a bőrön keresztül ürülnek ki. Ezt a szövetelvezetésnek nevezett hatást támasztják alá a fürdőcsomagolások és az anyagcserét enyhítő Schroth diéta.
Folyadékbevitel a Schroth-kúra különböző ivási fázisaiban:
Száraz napok: 1 pohár tea, 1 pohár gyümölcslé borókapálinkával
Kis ivási napok: legfeljebb fél liter folyadék
Nagy ivási napok: legfeljebb 1,5 liter víz, tea vagy gyümölcslé (a folyadék mennyisége egyedileg állítható)
Száraz napokon (hétfőn, szerdán és pénteken) a szokásos gyógytea van reggel a köd előtt. A csomagolás után még egy pohár tea gyógyfürdős süteményekkel megengedett, és egy pohár gyümölcslevet csak este szolgálnak fel. Ivónapokon (kedden, csütörtökön, szombaton és vasárnap) folyadékok fogyaszthatók víz formájában, gyógyteák, gyümölcslevek és száraz spa borok. Johann Schroth szerint az alkohol dehidratáló hatása révén „alvásból” ébreszti fel a betegségeket és eltávolítja azokat a szervezetből. Hasonló hatást tulajdonít a boróka pálnáknak.
4. oszlop: pihenés és mozgás
A pihenés és a testmozgás váltakozása támogatja a méregtelenítési folyamatot, és egyúttal növeli a mentális jólétet. A száraz napokon kínált pihenő szakasz lehetőséget nyújt a test számára a regenerálódásra. A fizikai megterhelés nem megengedett. A relaxációs egységek meditációval, jógával, Qi Gong és autogén edzéssel lehetővé teszik, hogy a saját testére koncentráljon és csökkentse a stresszt. Az anyagcsere stimulálása érdekében mérsékelt testmozgást kell végezni az ivás napján. A sportolás rajtad múlik: túrázás, nordic walking, golf, sífutás - a választék óriási.
A Schroth-kúra célja: Tisztítás és méregtelenítés
A Schroth-kúra a kúra egészségére összpontosít. Éppen ezért a két-négy hetes böjt fő célja többek között az anyagcsere-maradványok, a koleszterin és a húgysav méregtelenítése, megtisztítása és megtisztítása. Ez állítólag felkorbácsolja a test öngyógyító erejét és javítja az anyagcsere értékeit. A súlycsökkentés „csak” pozitív mellékhatás, ezért a Schroth-kúrát túlsúlyos embereknél is alkalmazzák.
Javallatok és ellenjavallatok: Mikor van értelme a Schroth-kúrának?
A német Schroth Szövetség több mint 20 klinikai képet nevez meg arról, hogy a Schroth-kúra pozitív hatással járhat: az anyagcsere-rendellenességektől a köszvényig, a reuma és a bőrbetegségek, például a pikkelysömör vagy a pattanások, az allergiákig, a migrénig és a kiégésig. Johann Schroth szerint az éhgyomri kúrának segítenie kell a 2-es típusú cukorbetegségben, a gyomor-bélrendszeri megbetegedésekben és a magas vérnyomásban is. Az orvosok kétségbe vonják ezen indikációk igazolhatóságát.
A Schroth kúra semmilyen körülmények között nem alkalmas: