Sclerosis multiplex (MS) tippek - önsegítés - betanet

1. A legfontosabb pontok röviden

A sclerosis multiplexet bizonyos viselkedés és étrend pozitívan befolyásolhatja. Az önsegítő csoportokban az érintettek és hozzátartozóik információkat szerezhetnek és ötleteket cserélhetnek.

önsegítés

2. Viselkedési tippek

A túlzott kimerültség (fáradtság) szorongó tünet a legtöbb SM-es ember számára. Itt a kimerültség és a fáradtság meghaladja a normál szintet, nagyon kényelmetlen a beteg számára, és nem múlik el az alvással és a regenerációval.

A következő intézkedések segíthetnek:

  • Túlterhelés kerülje és hagyja a testet pihenni.
  • A Energianapló annak értékelése érdekében, hogy mely tevékenységek megerőltetőek.
  • Megfelelően és rendszeresen alvás.
  • A lehető legjobban és saját határainak felismerésével maradjon fizikailag aktív, de ne terheld túl magad.

A dohányzás és a kevés D-vitamin negatív hatással lehet a betegségre.

  • Ha lehetséges, hagyjon fel a dohányzással. További információ a dohányzásról való leszokás alatt.
  • Elegendő testmozgás friss levegőn, mert a D-vitamin termeléséhez napfény szükséges. A tej és az olajos halak jót tesznek a D-vitamin szintjének. A D-vitamin szerepét azonban még nem sikerült egyértelműen tisztázni. További információk az AMSEL multiplex szklerózis portálon a www.amsel.de oldalon> Hírek> AMSEL aktuell> 2016.12.15 .: D-vitamin a sclerosis multiplexben.
  • Azoknak, akik nem tolerálják a hőséget (az MS-ben szenvedők körülbelül 2/3-a), kerülniük kell a kiterjedt napozást és a forró hőmérsékletet. Az úgynevezett "Uhthoff-jelenség" esetén az SM betegek magas látási hőmérsékleten látászavarban, bénulásban vagy koordinációs rendellenességekben szenvednek, mivel a test felmelegedése rontja a sérült idegek vezetőképességét. Ha azonban a testhőmérséklet ismét csökken, pl. Hideg fürdővel, akkor ezek a tünetek azonnal vagy legkésőbb 24 óra múlva megszűnnek.

3. Diétás tippek sclerosis multiplex esetén

A tudás jelenlegi állása szerint vannak Nem "az étrend", amely képes gyógyítani vagy megállítani az SM-t. A betegeknek, csakúgy, mint az egészséges embereknek, kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú étrendet kell fogyasztaniuk. Mivel az SM gyulladásos betegség, feltételezhető, hogy az alacsony húsú étrendre való áttérés és az állati zsírok elkerülése pozitív hatással lesz a betegség lefolyására. Ehelyett a növényi olajoknak, gyümölcsöknek, zöldségeknek és alacsony zsírtartalmú tejtermékeknek kell szerepelniük az étlapon. A tudomány a szabály alóli kivételt a halzsírokban látja, amelyek esszenciális zsírsavakkal és vitaminokkal együtt nagyon fontosak lehetnek a szervezet számára.

Mivel néhány beteg függ egy kerekes széktől és mozgásuk korlátozott, megfelelő rost- és folyadékbevitelt kell biztosítani az esetleges emésztési problémák megelőzése érdekében.

3.1. Betegségi pótlék

Mivel az SM nem étrenddel összefüggő betegség, a II. Munkanélküli-ellátásban vagy az MS-ben részesülő szociális segélyben részesülők általában nem részesülnek kiegészítő igényekben a drága táplálkozás miatt.

A táplálékkal kapcsolatos kiadások megnövekedett mértéke az SM-ben csak egyedi esetekben merül fel, ha a betegség lefolyása súlyos, és fogyasztása káros az ételfogyasztás vagy a tápanyagok nem megfelelő felhasználása esetén. Különösen ez a helyzet, amikor

  • a BMI 18,5 alatt van (és az alsúly a betegség következménye)
    és vagy
  • gyors, betegséggel összefüggő súlycsökkenést (az előző három hónap kezdeti súlyának több mint 5% -át; túlsúly esetén szándékos fogyás esetén nem).

4. Önsegítés és tanácsadás

Fontos, hogy a rokonok és az érintettek megismerjék a betegséget. Az önsegítő csoportban folytatott információcsere szintén segíthet a betegségekkel való megbirkózásban.