Sebestyen Kinga 1000 kalóriát éget el egy óra alatt, ezzel a strandon - ADPM
Sebestyen Kinga, aki Romániában és külföldön is jelenséggé tette a Kangoo Jumps-ot, naponta mozog, bárhol is legyen.
Sebestyen Kinga 1000 kalóriát éget el egy óra alatt, ezzel a tengerparton
Ha nem tart szemináriumokat és képzési órákat az akkreditált oktatók számára, Kinga gondoskodik arról, hogy aktív legyen akár nyaraláskor vagy ünnepnapokon is.
Legyen nap vagy eső, tél vagy nyár, felveszi visszapattanó csizmáját, és futni megy a szabadban. Így ötvözi a kardio gyakorlatokat a nyújtó és relaxációs gyakorlatokkal, így akár 1000 kalóriát is képes elégetni egy óra alatt, és hangot ad az alakjának. Sokkal jobb eredményeket, mintha csizma nélkül csinálná.
Kinga havonta csaknem két hetet él Spanyolországban, ahol a Kangoo Jumps központja található, ezért sokkal szelídebb éghajlatnak örvend, mint anyaországa. Ezért szinte minden nap kimegy futni a tengerpartra vagy a tengerparti sétányra.
"Én és Csíkszereda télen szaladgálunk csizmával, ha nem esik a hó. Jól öltözöm, felveszem a sálamat, a kalapomat vagy a kalapomat, mert öt perc múlva izzadni kezdek. Egy óráig sem állok meg, végül gyorsan belépek a házba. Ez a nulla Celsius fokon való futás titka. De amikor meleg van, különösen, ha Spanyolországban vagyok, parkokban, a tengerparton vagy a tengerparti sétányon futok. Ha bakancs nélkül futnék, körülbelül 300 kalóriát égetnék el egy óra alatt. Amikor csizma van rajtam, legalább kétszer annyit égetek. Ezután 1 kilogrammos súlyzókat veszek a kezembe, vagy akár egy üveg sima vizet, és velük tornázom. Végül egy óra múlva 1000 kalóriát égetek el, és minden izmom tónusú lesz. Megvan az az előnyöm, hogy a csizma védi a gerincemet és az ízületeimet, nincsenek ütések a térdemen, mivel ez akkor történik, amikor különösen aszfalton fut. Úgy érzed, hogy repülsz, amikor futsz "- mondja Sebestyen Kinga.
Kingának sikerül így elérnie az ideális alakot, 44 évesen. Tökéletes testtel büszkélkedhet, narancsbőr nyomai nélkül, lapos has, négyzetekkel, combokkal és háttal tökéletesen tónusos.
Az elismerés a szinte naponta gyakorolt sportolás csaknem 20 éve és az általa kitalált program, a Zsírégető Kinga, amely formában tartja és amellyel valójában emberek ezreinek segített fogyásban. Még lánya, Sugarka is több mint 60 kilogrammot fogyott ezzel a programmal.
1,70 m magasságban Sebestyen Kinga súlya 53 kilogramm.