Segít fogyni a Garcinia Cambogia-val Melyek a mellékhatások
Hány mítosz nem öröklődött meg, és mennyi hamis remény nem született a csodatablettákban! oho!
Végül folytattam egy kicsit a bevezetést, térjünk át a mai témára. A mai téma és Dr. Oz ajánlásai közötti kapcsolat az, hogy ezt a kiegészítést mindig csodaként ajánlotta fogyás, csökkent étvágy stb. Tehát határozottan úgy tűnt, hogy pontosan erre van szükség minden kétségbeesésre. Miről beszélek? Természetesen a Garcinia Cambogia-ról!
Láttam, hogy sok kiegészítő tartalmazza ezt az elemet, és kíváncsi voltam, hogy valóban hatással van-e a fogyásra, és valóban valami a fejében. Lássuk, mit mondanak a tanulmányok a Garcinia Cambogia-ról, és mennyire hatékony a fogyás folyamatában, de különösen annak fogyasztásának vannak mellékhatásai.?
Mi a Garcinia Cambogia?
A Garcinia egy gyógynövény-kiegészítő, amelyet a Malabar Tamarind növény gyümölcséből vonnak ki, amelyet Délkelet-Ázsiában találnak. A hatóanyag az Hidroxi-citromsav vagy HCA. Állítólag ez a HCA blokkolja a lipidszintézist, serkenti a zsírokat metabolizáló enzimek aktivitását a szervezetben, csökkenti az étvágyat és kiküszöböli a test különböző területein tárolt zsír felhalmozódását.
Azt mondják megakadályozza a szénhidrátok és cukrok zsírokká történő átalakulását, és csökkenti a zsírraktározás mértékét amelyet a test termel.
Hű, igazi csoda, mi több!
Fogyok a Garcinia Cambodia-val?
Ahogy bemutattam a Garcinia Cambogia-t, a fogyókúrás kiegészítés, akárcsak a tévében, sokat ígér, az emberek, akikben megbíztam, akikben megbíztam, népszerűsítették, de valóban segít? Lássuk, hogyan alakulnak a dolgok egy kicsit bonyolultabbá.
A garcinia cambogia jelentéktelen súlycsökkentő hatása
A Journal of Obesity az elmúlt években a Garcinia Cambogia hatékonyságáról szóló tanulmányok metaanalízisét végezte (egy meta-tanulmány több tanulmány eredményeit hasonlítja össze, hogy lássa, vannak-e következetes és megismételhető eredmények). Felfedezték, hogy létezik nagyon kicsi a súlycsökkenés különbsége a garcinia fogyasztó csoport és a kontrollcsoportok között, amelyek nem használták a fogyás kiegészítését.
A LiveScience.com számos tanulmány áttekintését is elvégezte, és megállapította, hogy kevés tanulmány bizonyítja a garcinia növény súlycsökkenés hatékonyságát. Idéznek egy Food and Chemical Toxicology folyóiratban közzétett 2005-ös tanulmányt, amely elhízott egereknél némi súlycsökkenést mutatott, és egy 2013-as tanulmányt, amely a Complementary Theories in Medicine folyóiratban jelent meg, amelyben nem találtak meggyőző bizonyítékot hogy a garcinia felgyorsította volna a fogyás folyamatát az embereknél.
Nem ismert, hogy hogyan fogysz, és nincs elég tanulmány
Egy számomra kedves oldal, a bodybuilding.com azt állítja, hogy valójában a probléma az elfogyasztott garcinia adagjában áll. Csak azt állítják, amit a termelők állítanak, hogy a szénhidrátokat energiává és nem zsírokká változtatják. Ezen energizáló dolog mellett ezt állítják A HCA képes elnyomni az étvágyat a jóllakottság érzetének növelésével.
természetesen a mechanizmus, amellyel ezt megtenné, nem világos (vagy túl szorosan tanulmányozták) azonban úgy gondolják, hogy csökkenti az étvágyat azáltal, hogy étvágycsökkentő jeleket továbbít az agyba az 5-HTP-n keresztül, amely a boldogsághormon, a szerotonin előfutára.
Mindazonáltal nem kínálnak érvényes tanulmányt, amely azt állítaná, hogy Önnek valóban gyenge a garcinia, és még mindig ajánl néhány terméket az oldalon.
A garcinia cambogia mellékhatásai vannak?
És ez a rész kissé bonyolult.
Sok forrás állítja, hogy a garcinia teljesen biztonságos, de a probléma az az ajánló webhelyek egyben azok is, amelyek eladják, tehát mennyire bízhat néhány olyan emberben, akiknek pénzügyi érdekei középen vannak?
Nem tudom, szükséges-e ezt a kijelentést tenni, mert ez nyilvánvalónak tűnik számomra, de meg fogom tenni. Ha elolvassa a termékek áttekintését vagy valamilyen információt, amely érdekli Önt, kerülje a profitot követő forrásokat.
Csak objektív és jó hírű forrásokban kell bíznia.
Megbízható forrás, a WebMD.com felsorolta a garcinia mellékhatásait hányinger, emésztőrendszeri kényelmetlenség és fejfájás. Azt javasolják, hogy biztonságos a garcinia cambogia 12 hétig vagy rövidebb ideig történő használata. Kíváncsi lehet, miért nem egészséges a garcinia hosszabb ideig tartó használata.
A Healthonline.com szerint a garcinia az volt alacsony vércukorszinttel jár, ami problémákat okozhat azok számára, akiknél cukorbetegséget vagy pre-diabeteset diagnosztizáltak. Ehhez társul még izomdegeneráció, sőt súlyosbíthatja az Alzheimer-kórban szenvedő betegek demencia tüneteit.
A következtetés egészen világos, mint sok más, egészséges, szupropromotikus növény, egyszerűen még nem tudni, hogy a garcinia veszélyezteti-e egészségünket. Még nem végeztek hosszú távú klinikai vizsgálatokat, csak néhány apró kísérletet végeztek, és az ismételhető eredmények nem túl gyakoriak.
Garcinia cambogia kiegészítés - semmire sem jó?
Úgy tűnik azonban, hogy több bizonyíték is azt sugallja, hogy a garcinia cambogia nem éppen a fogyás csodája, amint azt sokan állítják, és hogy számos mellékhatás létezik, ezért óvatosan használja.
Egy másik óvintézkedés, amelyet meg kell tennie, amikor a garcinia cambogia fogyás elfogyasztása mellett dönt, az az, hogy sok gyártó használja a garcinia más anyagokkal hígítva ami viszont növelheti a kockázatokat. A tiszta garcinia cambogia körülbelül 50 dollárba kerül egy hónap használatra.
Bár belefáradtam, hogy kimondjam, a fogyás legjobb módja továbbra is megmarad kalóriadeficit, és nem kell minden rossz elképzelésben bízni abban, hogyan lehet fogyni, ahogyan nem is kell minden reményt beleadnia a fogyókúrás tablettákba, amelyek a mögöttük lévő jó marketing miatt képesek annyi félretájékoztatott és naiv embert becsapni.
Bizonyos fogyás teák és a közérzetedet is támogató fogyókúrás kiegészítők azonban segíthetnek neked, amelyekről elég sok pozitív dolgot olvastam, 5-HTP.