Segíthet az egészséges táplálkozás? harc d ellen; nyomás

Hakim Mokadem észrevette - 2019. április 23., 16:37

egészséges

Állítólag az amerikai lakosság étrendje túl magas kalóriatartalmú és kevés az agy számára hasznos mikroelemeket tartalmaz.

Olvasási idő: 2 perc - Független a The Independent oldalán

Drew Ramsey, az Egyesült Államok Columbia Egyetem pszichiátria professzora szerint a helytelen étrend növeli a depresszió kialakulásának kockázatát - írja a The Independent. Ennek a kockázatnak a enyhítése érdekében soha nem látott étrendet tanácsolta egyik betege számára: fogyasszon osztrigát több napig egymás után. A professzor olyan kutatásokra támaszkodott, amelyek azt mutatják, hogy ez az étel a benne található B12 vitaminoknak köszönhetően csökkenti az agy zsugorodását. Azt mondják, hogy az osztriga gazdag omega-3 zsírsavakban is, amelyek hiányosságai a depresszió és az öngyilkossági kísérletek jelentős kockázatával járnak.

Ez a diéta, amely számos feldolgozott élelmiszer, sült termék, valamint zsíros hús fogyasztásának csökkenésével jár, pozitív hatással lett volna a betegre. A szorongás és depresszió kezelésében álló 48 éves ingatlanügynök úgy véli, hogy Ramsay professzor táplálkozási tanácsai javították a hangulatot és segítettek legyőzni alkoholfüggőségét. "Ez egy egész csomag része volt, amely segített enyhíteni a depressziómat és jobban éreztem magam" - kommentálja.