Segíts, a lábam duzzadt!

lábam

1/1-2 órája van: expressz kompressziós harisnya

Ha nehéz lábai vannak, orvosa esetleg kompressziós harisnyát írt fel Önnek. reggeltől estig viselni. De mit tegyenek, ha a hőség miatt nehezen viselik el őket?

• A nap folyamán 1-2 órára felveheti őket. Is reggel, hogy ne hagyja el a már tágult ereket. Vagy később, kesztyű használatával, hogy könnyebben felvehesse. Vagy válasszon támogató harisnyanadrágot (140D), vegye fel a vény nélkül és emelje fel a lábakat.

• Az ödéma felszívódására vonatkozó korlátozás hatásának megerősítése, permetezzen közvetlenül a harisnyára egy nehéz hatású lábellenes sprayt (mentol, kámfor.) vagy szokásos gondozása, amelyet korábban a hűtőszekrénybe helyezett.

2/20-30 perc áll rendelkezésére: hűtött házi borogatások

Ez az egyszerű, hatékony és olcsó ősi orvosi gyakorlat ma is releváns.

• Tekerje be a lábait borogatást vagy pamut- vagy vászonkendőt (sál, konyharuha) áztatva nagyon hideg vízben, mindent kötszerben tartson és 20 percig feküdjön le, felemelt lábakkal 20-30cm-től.

• Ha még 5-10 perc áll rendelkezésére, a borogatások beáztatásával növelheti a kezelés hatékonyságátveinotonic-home készítmény:

- Citrom: 2 pohár víz + 2 kinyomkodott citrom + 1 teáskanál durva só. Helyezze néhány percre hidegre, mielőtt áztatná a csíkokat.
- Kamillával: 1 evőkanál kamilla leveleit egy pohár forró vízbe töltve. Hűtsük le (jégkockák, hűtőszekrény) áztatás előtt.
- Illóolajokkal: 1 tál nagyon hideg víz + 5 csepp EO levendula, édeskömény, rozmaring vagy kamilla.


3/Van 15 perced: a lábad a falon van

A trükk ismert, bárhol és bárhol gyakorolható a a technika a legfelsõbb. feltéve, hogy jól sikerült!