Segíts, anya diétázik! # 9 - La Marmite à M Alice!
Sorcilili írta és az Overblog kiadásában jelent meg
A heti találkozó 9. kiadása, hogy számba vegyem az ételegyensúlyozás eredményeit és menüötleteket adjak neked:)
A múlt héten ismét kissé megfeszítettem a hátam: fogadtunk barátokat, és élveztem az estémet! Ezen felül a reggeli helyett az esti értekezletre jártam, ez általában kevésbé előnyös !
Végül 400 grammot fogytam és remek eredmény volt. Összesen 13,6 kiló (igen, tévedtem, amikor a múlt héten számoltam: D) örülök !
Reggelire és ebédre keveset variálok. Reggeli: egy darab gyümölcs, egy joghurt, 3 kétszersült vagy 50 g kenyér. Az ebéd gyakran étkezde vagy előző napi maradék, ezért én adom meg a vacsorákat !
Május 28. vacsora:
Május 29. vacsora:
- 50 g kenyér
- töltött gomba
- 30 g rizs *