Segíts, csak nem tudom uralkodni magamon! Karcsúsító fórum
fekete macska
Ó, sírhatnék. Amikor két hete itt regisztráltam, nagyon azt hittem, hogy megfordult a kapcsoló a fejemben.
De nem megy. Az első hét után már 300 gr. Bővebben: b11: és ez a hét mindenképpen volt rajta valami (van egy érzésem). Sajnos hétfőig nem mérhetem meg újra magam, mert a barátommal vagyok, és nincs skálája.
Túl sok mindent eszem a kalóriafogyasztáshoz. Mivel ülőmunkám van, és szabadidőmben nem kenegetem magam pontosan hírnévvel, amikor a testmozgásról van szó, óhatatlanul normális, hogy hízik: w2:
Sok ruhám már nem passzol (nadrág), és ez önmagában elegendő ösztönzés lehet.
Élveztem, hogy szépen öltözködtem. De nem is akarok folyamatosan nagyobb nadrágot vásárolni. Nem lehet megoldás.
Most viszonylag kevés kiló van számomra, amit le akarok veszíteni. Másokkal ellentétben, és akiknek már sikerült sokat hátrahagyniuk.
Azt is meg kell mondanom őszintén, hogy nagyon büszke vagyok mindannyiótokra, és hogy nagyon jó, hogy csináltátok:
Először magamba eszem, aztán bűnösnek érzem magam.
Nyilvánvalóan még mindig nem lehetek ilyen rossz, mert egyszerűen nem tudom rendbe hozni.
Meg tudná valaki mondani, hogyan motiválhatom jobban magam .
Én is nagyon türelmetlen ember vagyok. Feltéve, hogy következetesebb vagyok, és egy idő után a mérlegre léptem, és túl kevés van a szememben, vagy megtartottam a súlyomat (ami valami lenne), teljesen megcsinálom, és már nincs kedvem hozzá.
SEGÍTSÉG, aki segíthet nekem .
Rubinchen
Rubinchen
MonjaXXL
a motivációm sem olyan nagy.
Amikor észreveszem, hogy egy szaftos pizza vonzza a gondolataimat: Gyere és egyél meg "Felöltözök, és behajtok a városba.
Menjen a C&A-ba vagy bármely más áruházba, nézze meg a szükséges ruhákat, és tegyen mellé egy kis méretet.
És az öltözőkben, amikor a tükörben látom magam
Ó, isten szörnyű.
Viszlát a pizza: s5:
fekete macska
Nagyon köszönöm a válaszokat: b9:
Nagyon sok mindent megpróbálok megoldani.
Mert ez így nem mehet tovább.: w2:
Köszönöm mind Monjának, mind Rubensfrau-nak a tippjeit. És lehet, hogy egyiknek vagy másiknak van néhány javaslata arra, hogyan motiválja magát .
Sajttorta
Tehát én sem nagyon diétázok. De vagy megpróbálom minden nap járni az ölem, vagy ha nincs elég időm, akkor 30 percet teszek az otthoni edzőn. Nagyon jól érzem magam benne, és néha valóban elkezdhetem az áramellátást. Attól függően, hogy érzem magam.
Étel tekintetében egyáltalán nem változtam. Vagy csak egy ponton, ha valami édeset veszek, akkor lehetőség szerint csak a keserű csokoládét. Időnként megvannak a gyenge pontjaim (vagy a munkahelyen van egy születésnapi falatozó tányér), aztán karamellát adnak, vagy valami mást, amiből nem kapsz eleget.
De most abbahagyom, amikor már nem jó íze van, vagy ha tele vagyok, és általában el tudom tolni a tányért. Még ha van is rajta valami. Aztán megkérdezem magamtól: valóban annak kell lennie, még mindig megkóstolja? És legtöbbször a válasz: NEM
Azt sem bánom, hogy ennyi és sok ételt kell ennem, vagy akkor és akkor. Most csak akkor eszem, ha éhes vagyok. Néha nem azért, mert egyszerűen nincs kedvem valamit csinálni, aztán csak több korty vizet iszom. Segít: kacsintás:
Eredmény: lassan, de biztosan leesnek a kilók. Nem megy gyorsan (max. Heti kilogramm, ha előjön), a lényeg stabil.
Ha visszaesés van (az etetés szempontjából vagy nincs sporttevékenység), akkor nincs rossz lelkiismeret, vagy nem sokáig. Nem csinál semmit: nyom:
Nem tudom, van-e megfelelő étrendem, megváltoztatva az étrendemet és hosszú távon mindent. Erre jelenleg nincs időm és szervezetem.