Sütőtökleves csirke recept
2009. január 02
Ezt a receptet Dominique Boute, a monregimeperso.fr alapítója és táplálkozási szakértője nyújtotta Önnek. Kalóriaérték 1 főre: 178 kcal
- 1 tök (kb. 1 kg)
- 2 csirke szelet (egyenként 200 g)
- 1 sárgarépa
- 1 póréhagyma fehér
- 50 cl félzsíros tej
- 10 g világos margarin
- 1 C. evőkanál olívaolaj
- só, bors
Főzési idő: 26 perc
Hámozza meg és mossa meg a sárgarépát. Vágja darabokra.
Mossa meg a póréhagymát.
Vágja ketté a tököt. Kanál segítségével távolítsa el a magokat és a rostokat. Hámozzuk meg és vágjuk kockákra a húst.