Nap: 2020. január 21
Tánc a csillagokkal Fogyás átalakulásai: Michelle Bridges, Constance Hall
Ezek az egykori Aussie Dancing With The Stars versenyzői inspirálják Önt, hogy vegye fel tánccipőjét lenyűgöző fogyókúrás történeteivel.
A múlt héten bemutatták a Dancing With The Stars (DWTS) epikus hírességeit a 17. évadra. És ó, ember, izgatottan várjuk, hogy a 2020-as jelöltek hogyan alakulnak át izzasztó tánccal.
Nem csoda, hogy a táncosok hihetetlenül szilárd testűek a sok kardiónak, a nehéz lábmunkának és az intenzív edzésnek köszönhetően. Csak nézd meg a táncosokat Jenna Dewan-nál (ő szó szerint testcélja).
Mivel a tánc képes átalakítani a testeket, és jó az alváshoz, talán itt az ideje, hogy néhány meznél megszakítsa a korai F45 osztályt? ...
Annak érdekében, hogy bekerüljön az új évbe, összeállítottunk egy listát a DWTS korábbi hírességeiről, akik jelentős kalóriákat égettek el, miközben életük bugiját fogyasztották.
# 1. Michelle Bridges
Michelle Bridges, a hírességek edzője nem idegen a fitnesztől, és minden bizonnyal nem riad vissza az intenzív testedzéstől. Edzései közé tartozik a kalóriaégető testedzések és az otthoni HIIT edzések.
Annak ellenére, hogy szünetet tartott a fekvőtámaszoktól, a burpeektől (a legrosszabb) és a DWTS szezon nehéz súlyaitól, meg tudta tartani karcsú alakját az apró flitteres ruhákban.
A DWTS igényessége miatt a Bridges azonnal észrevette a különbségeket. Korábban azt mondta a body + seele-nek: "Mindennap fájok, a fejtől a lábujjig, amiről soha nem tudtam, hogy van."
A forgatás után kijelentette, hogy "végtagjai hosszabbnak tűnnek", és hogy "szívállóképessége javult". Úgy tűnik, hogy a tánc annyira inspirálta, hogy most egy pimasz barázdát foglal magában a szokásos fitneszrutinjában.
Meg kell nézned őket 300 kalóriát égető tánc edzésen. Ha Michelle érzi az égést, annak intenzívnek kell lennie.
# 2. Miguel Maestre
A híresség séfje, Miguel Maestre jó döntést hozott a DWTS-nek, annak ellenére, hogy az első héten kiszavazták.
Rövid megjelenése során még mindig képes volt lenyűgöző súlycsökkenést és átalakulással internetezni.
Távozása után a 40 éves Feinschmecker a TV Hétnek azt mondta: „117 kg voltam és most 106 kg vagyok [lefogytam] 11 kg-ot. Hihetetlen. Csak más embernek nézek ki! "
De a fitnesz nem volt az egyetlen célja a show-n. Azt mondta, Körper + Seele: „Táncoltam a csillagokkal, hogy pénzt gyűjtsek az öngyilkosság-megelőző jótékonysági szervezet számára. R U OK? és nagy nyomást gyakoroltam magamra a siker érdekében. Hogy ellensúlyozzam ezt a félelmet, csak mindent megtettem. „A mentális egészség jó példája ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség.
Maestre most megpróbálja fenntartani az aktív életmódot, hogy lépést tudjon tartani a testének átalakulásával.
Ezt úgy csinálja, hogy "úszik, 100 fekvőtámaszt hajt végre, vagy 20 percig lyukaszt egy boxzsákot - bármi, ami mozgásra késztet".
Azt is állítja, hogy az egészség megőrzésének titka a „mediterrán konyha”. Az egészségügyi közösség pedig tanúskodhat arról, hogy a mediterrán konyhát miként választják harmadszor a világ legegészségesebb étrendjének. Mindenki, itt az ideje, hogy feltöltse ezeket az olajbogyókat.
# 3. Sara-Marie Fedele
A Big Brother egykori versenyzője, Sara-Marie Fedele a figyelem középpontjába került a hihetetlen súlycsökkenési átalakulása után, miután 2005-ben csatlakozott a DWTS-hez. Fedele korábban a Big Brother-nél foglalkozott zsírszégyenítéssel, de új testtudatosságra tett szert a DWTS-nél.
Nőnapon azt mondta: "Korábban súlyproblémáim voltak, de emlékeznie kell arra, hogy amikor a Nagy Testvérnél voltam, más életmódot folytattam - sok pizzát ettem és sokat ittam."
Ülő rutinjának megváltoztatásával úgy tűnt, hogy izzik a DWTS-szezonban.
A forgatás után Fedele túlméretezett modell lett, és 2010-ben szerződött a BGM Modelshez.
Tetszik amit látsz? Iratkozzon fel a bodyandsoul.com.au hírlevelünkre további ilyen történetekért.
# 4. Constance Hall
Constance Hall, az ausztrál múmia szókimondó bloggerje valósághű testátalakítást tartott fenn a DWTS forgatása alatt.
Felismerve a más (és fittebb) celebekkel való versenyzés kihívásait, a 36 éves férfi a 10Day-nek azt mondta: „Mondhatom az embereknek, hogy elégedjenek a testükkel, amíg a tehenek hazajönnek, de ha én Egy tizenegy apró profi táncos szobájában vagyok, kezdem elveszíteni a hitemet, mert jobban szeretnék hasonlítani rájuk. "
Heti táncmeccsei alapján Hall szigorúbbnak és boldogabbnak tűnt.
A hétgyermekes anya mindig is az önszeretet híve volt, és 2016-ban egy Facebook-bejegyzésben írta, mielőtt beléptem a DWTS-be: „Régebben megszállott voltam a súlyom miatt. Azt hittem, hogy ez a vékony gyönyörű. Most már rájöttem, hogy ha nem veszíti el babáját, az nem az elengedés jele. Ez annak a jele, hogy ez a királynő továbbment. Rájött, hogy az élet nem egy skálán szereplő számról szól, a boldogság a háláról és a szeretetről, valamint az élet kiváltságáról szól. ".
# 5. Cassandra Thorburn
Bár Cassandra Thorburn már nagyon karcsúan nevezett a versenyen, a DWTS 2019-es jelöltje és gyermekkönyvírója azt állítja, hogy karcsúbb lett, mint korábban.
Thorburn az Ausztrál Nőhétnek elmondta, hogy a táncpróba elfoglaltsága miatt változott át.
„A hét hét napján próbáltunk, és napi öt-hat órát táncoltunk. Ez sok. Kimerítő volt - magyarázta.
Karl Stefanovic volt felesége így folytatta: „A testformád megváltozik, amikor fitt leszel, mint egy táncos. Nagyon jó a test számára. Mindezen képzés pozitív mellékhatása volt. "
Nem téved, mivel a tánc zsírégető hatásáról ismert.