Segíts, folyton rágcsálok! nyomja meg

segíts

FOTÓ FRANÇOIS ROY, A Sajtó

Az ételek és az érzelmek szorosan kapcsolódnak egymáshoz: az élet szép pillanatait egy étkezés körül ünnepeljük, ugyanúgy, ahogy megvigasztaljuk magunkat, vagy kedvenc ételeinkkel zsibbadunk.

A befogadásnak olyan hatása van, hogy egész nap nassolni akar. Néhány ember aggódik az egészsége vagy a súlya miatt. Hogyan lehet megszabadulni ettől a rossz szokástól ?

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fsociete% 2Fsante% 2F2020-04-12% 2Fau-aide-je-nibble-tout-le-temps & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
  • ✓ Másolt link

Isabelle Morin
nyomja meg

A sellők néha megjelenik egy doboz hármas csokisütiben vagy egy zacskó ecetes chipsben. Mivel a stressz vagy az unalom nagyra süllyed, és a kamra közel van, állj ellen, hogy daluk az Ulysses keresztezéséhez méltó próbává váljon. Zabálás, amikor minket tartasz !

„Az étel erejét nem szabad lebecsülni. Geneviève O’Gleman táplálkozási szakember szerint nem csak ételért eszünk, hanem azért, hogy megnyugtassuk magunkat. Ha szorongó természetű vagy, a főzés és az étkezés visszatért a jelen pillanatba. Vágunk, főzünk, rágunk ... ez egy kis pihenést biztosít az agyban manapság óránként 100 mérföldre. "

Az ételek és az érzelmek ezért szorosan kapcsolódnak egymáshoz: az élet szép pillanatait egy étkezés közben ünnepeljük, ugyanúgy, ahogy megvigasztaljuk magunkat, vagy kedvenc ételeinkkel zsibbadunk. Egyesek számára azonban ez a kapcsolat erősebb, mint másoké.

"Az az idő, amelyben élünk, aktiválja a megfelelő sebezhetőségünket. Ez oda vezethet, hogy az ételeket az érzelmek kezelésének stratégiájaként használják - mondja Stéphanie Léonard pszichológus. El tudjuk képzelni, mennyire különböznek étkezési szokásaink a héten a hétvégi szokásoktól. A rutin strukturálódik. "

FOTÓ FRANÇOIS ROY, A Sajtó

Az agyunk annyira megalkotott, hogy amikor megfosztunk valamitől, a kéj tárgyává válik.

A korlátozás visszapattanó hatása

Azok számára, akik érzékenyek a testsúlyuk vagy a testük ellenőrzésére, az otthonba zártság kihívást jelent, gyakran azzal a bűntudattal, hogy felszínes megfontolások vannak, mivel az emberek meghalnak a bolygón, megfigyeli a testképet és az étkezési rendellenességeket.

Egyesek ellentétes magatartásba esnek, amit a szakember "mindent vagy semmit" szindrómának nevez. Az agyunk annyira megalkotott, hogy amikor megfosztunk valamitől, a kéj tárgyává válik. "Olyan, mint egy deszka hungarocell, amelyet vízbe tesz" - szemlélteti a pszichológus. Amint elengedik, visszapattan. "