Segítség, a súlyom stagnál! L; Jelentése

Nem mind egyenlőek vagyunk a fogyás terén. A diéta kezdetekor vannak, akiknek szerencsés a súlyuk nagyon gyors csökkenése, másoknak egy hónapot kell várniuk, mielőtt leadják az első kilót. A súlycsökkenés megindulása után nagy különbségek vannak a rendszeresen és gyorsan fogyók, a lassan, a spurtokban vesztők stb. Között. Egy fázis mégis szinte mindenki számára közös: a stagnálás. A súlynak ez a bizonyos szinten történő stabilizálása gyakran zavaró, és elsöprő lehet, ha a fogyókúra célját követi.

jelentése

Miért stagnál a súly ?

Először is, vegye figyelembe, hogy a súly stagnálása a karcsúsító szakaszbanNormál.Bármely fogyókúrás folyamat a bevitt és elfogyasztott kalóriák egyensúlyán alapszik. A fogyáshoz többet kell költenie, mint amennyit tárol: vagy csökkentve a kalóriabevitelt diétával, vagy növelve az energiafogyasztást több fizikai aktivitással. Egy idő után a test elvékonyodik, és a kiadások és a kalóriabevitel aránya egyensúlyba kerül. Más szóval, az elfogyasztott kalóriák mennyisége megegyezik a testünk egészségének fenntartásához szükséges kalóriák mennyiségével. Ezután a súly stagnál.