SEGÍTSÉG! ALMAÉTÉTA

Nagyon szükségem van a segítségedre !
Azt gondolhatja, hogy túlzok, de most 58 kg körüli súlyú vagyok, és 1,72 m magas vagyok. Az egész dolog teljesen arányos a gyomrommal és a felkarommal. Általában mindig teljesen lapos volt a gyomrom ! De most nagyon kövér lett, és a combom most vékonyabb! És a felkarom is kissé izmos, de mindenekelőtt nagyon vastag és zsíros ! Nos, hát térjünk rá az üzletre. Szívesen csinálnék alma diétát 5-7 napig. Ez azt jelenti, hogy este ennem kellene valamit, mert anyám ragaszkodik hozzá. Mindenesetre egész nap 2-4 almát ettem, aztán este valami meleget. Szerinted mennyit tudok fogyni az 58 kg-mal ?
KÉRJÜK GYORS VÁLASZOKAT .
LG

ahol minden

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.


Ha a testsúlyod rendben van (és így van!), Akkor semmiképp sem szabad kipróbálni az ilyen vacakokat!
Ha formálni szeretné a gyomrát és a karját, végezzen testmozgást, és esetleg csökkentse néhány édességet vagy chipset, ha sokat eszik belőlük. Ez teljesen elegendő!
Az ilyen étrendekkel csak az anyagcserét csavarja fel, és valószínűleg csak azokon a helyeken fog továbbra is fogyni, ahol minden rendben van, így utána rosszabbul néz ki, mint korábban.


Ha a testsúlyod rendben van (és így van!), Akkor semmiképp sem szabad kipróbálni az ilyen vacakokat!
Ha formálni szeretné a gyomrát és a karját, végezzen testmozgást, és esetleg csökkentsen néhány édességet vagy chipset, ha sokat eszik belőlük. Ez teljesen elegendő!
Az ilyen étrendekkel csak az anyagcserét csavarja fel, és valószínűleg csak azokon a helyeken fog továbbra is fogyni, ahol minden rendben van, így utána rosszabbul néz ki, mint korábban.


Igen, magam is tudom, hogy nem vagyok kövér, de mégis szegény és a gyomor zavar. Sportolok is. 150 situps 150 fekvőtámasz 150 guggolás naponta. SEMMI MŰKÖDÉS! (


Igen, magam is tudom, hogy nem vagyok kövér, de a szegények és a gyomor mégis zavar. Sportolok is. 150 situps 150 fekvőtámasz 150 guggolás naponta. SEMMI MŰKÖDÉS! (

Szia Szia
Milyen situpokat csinálsz? Az oldalizmaidat is edzed? Ha rosszul ülsz fel, akkor olyan izmokat kapsz, amelyek hasonlítanak a duzzadt gyomorhoz. Volt egyszer egy barátnőm.
Naponta 200-500 ropogást (5 különböző - teljes szám) csinálok, és lapos a hasam.
Meg kell edzenie a tricepszet is - az úgynevezett szárnykémikusokat integetéskor - ez is formálja a karjait.

Az állóképességi sportok fontosak a zsírégetésben. Mi van vacsorára? Tud főzni, vagy megbeszélni, mi áll rendelkezésre édesanyjával?

Semmi esetre sem ennék ennyire keveset - még ha csak néhány napig is, Jojo elkerülhetetlen.