Segítség, az FSH túl magas! Javíthatja az FSH értékét? A PaleoMama petesejtek és a gyermekvállalási vágy
Kép jóváírás: jscreations a FreeDigitalPhotos.net webhelyen
Nagyon sokat felteszek egy kérdést, hogy csökkentheti-e a magas FSH szintet, és ha igen, hogyan? Mielőtt erre rátérnék, szeretnék egy rövid összefoglalót adni arról, hogy valójában mi a follikulus-stimuláló hormon:
FSHA В-t az agyalapi mirigy képezi, és felelős a nők petesejtjeinek éréséért (és férfiaknál az LH luteinizáló hormon segítségével serkenti a sperma képződését).
A nőknél az FSH kap elsőbbséget a ciklus elején kiárad. Ennek eredményeként számos tojástüsző nő, amelyek ösztrogént termelnek.
Amint elér egy bizonyos ösztrogén koncentrációt a vérben, az agyalapi mirigy ismét kevesebb FSH-t termel. Ily módon csak egy tüsző kap elegendő FSH-t, és tovább fejlődhet, míg a többi petesejt lebomlik.
Ha az FSH értéke csökken, ez az agyalapi mirigy alulműködését jelzi. De ez ritka. De mi van a nőkkel szemben 35 gyakran előfordul az magas FSH szint. Ez nem vicces, mivel az FSH felelős a petesejt éréséért.
FSH a gyermekvállalás során - ami túl magas?
Most kérem, legyen óvatos, mert kellemetlen igazság jön:
Nagy valószínűséggel a magas FSH-érték egyáltalán nem kezelhető.
Nem gyógyszerekkel, és természetesen nem természetes és homeopátiás szerekkel.
Mivel a megnövekedett FSH-érték meglehetősen a az öregedés normális része.
Erre nincs terápia, és hamarosan nem is lesz. Magas az FSH szintje semmi kóros és az a tény, hogy időnként egy termékenységi klinikán van, még nem jelenti azt, hogy beteg lenne. A magas FSH csak azt jelenti, hogy biológiai órája eléri az utolsó perceket, és hogy sietnie kell a megmaradt petesejtek felhasználásával.
Tehát mit tegyünk, ha magas az FSH szintje?
A magas FSH-érték azt jelzi, hogy egyre kevesebb jó petesejt termelődik, vagyis hogy a petesejt-tartalék már csökken. Általában a nőknek szól 40 Természetesen ez az érték fiziológiailag növekszik. A menopauza előtti években az FSH szintje ingadozik, míg végül magasabb szinten stabilizálódik (FSH> 25 NE/L).
Sajnos az öregedést nem lehet megállítani. Mégis van néhány dolog, ami kicsit segíthet a magas FSH esetén.
1. Jó zsírsavak
A zsírsavak fontosak a szervezetben a hormontermelés szempontjából. Bizonyítékok vannak arra, hogy az esszenciális zsírsavak vagy ezek anyagcseretermékei, a prosztaglandinok modulálják a progeszteron és a stradiol receptor aktivitását.
A meghatározó zsírsavak közé tartozik az omega-3, az omega-6 és az omega-9, bár ajánlott, mennyiségileg több omega-3 fogyasztására, mivel az omega-6 már megtalálható a legtöbb iparilag előállított olajban, például a kukorica-, repce- és szójaolajban, és sok feldolgozott élelmiszerrel kerül be.
Jó forrás a Omega 3 halolaj, lenmagolaj és olajos hal, például lazac, hering, makréla és szardínia.
Étel, hogy Omega-9 tartalmazza a napraforgóolajat, az avokádót, a dióféléket és a szemeket.
2. Zöld zöldségek
A zöld zöldségek és a moszat biztosítja a szervezet számára az egészséges hormonrendszerhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezek tartalmazzák:
Zöldkáposzta, fehérkáposzta, brokkoli és spenót. A moszat tartalmaz moszatot, wakame-ot, nori-t stb. Használhatja a spirulinát is, ha nem tetszik a hínár íze. Nagyon ajánlott, Fogyassza ezeket az ételeket naponta többször, legyen szó turmixok, saláták vagy párolt zöldségek formájában.
3. Maca
Maca, egy Zöldségszerű gyökér, az Andokból származik, és évezredek óta ismert termékenységet és tonikot. Kiegyensúlyozza a hormonszintet, és így pozitívan befolyásolja a hormonok felszabadulását. 2000 - 3000 mg az ajánlott napi adag.
4. Ginseng
A ginzenget több mint 2000 éve használják a hagyományos orvoslásban Osztasztiában. Széles alkalmazási köre van, beleértve a szív- és érrendszer, a gyomor-bél traktus stb. Támogatását, és támogatja az agyalapi mirigyet és a hipotalamust, amelyek mindkettő elengedhetetlen az FSH szabályozásához. Fontos figyelni a minőségre, mivel többféle típus létezik, de csak egy, ami különösen hatékony. Ez a Panaxginseng C. A. Meyer („igazi koreai” ginzeng). Kapszula formájában is beveheti. Két 500 mg-os kapszula ajánlott naponta kétszer.
5. Mönchspfeffer (Vitex, Agnus castus)
A szerzetes paprika szabályozza a női hormon egyensúlyt, valamint az FSH és az LH (luteinizáló hormon) termelését. Számos vényköteles gyógyszerben használják, amelyek célja a ciklus szabályozása.
A szerzetes paprika támogatja a sárga testet hormontermeléssel a ciklus 2. felében, és segít a menstruációs görcsökben. A szerzetes paprika (a gyógyszertárban: Vitex vagy Agnus castus) kapszula formájában kapható, néhány hét vagy két-három hónap is eltarthat, mire az első változások megjelennek. Ha Agnus castust szeretne megrendelni, ITT készítettem egy hasznos listát, sok termékajánlattal azoknak a nőknek, akik gyereket szeretnének szülni.
6. Optimális BMI, testmozgás és relaxáció
Az egészséges testsúly természetesen nagyon előnyös, mert az alul- és a túlsúly egyaránt zavaró tényezők lehetnek. A mozgás és a pihenés szintén nagy jelentőséggel bír. A stressz csökkentése érdekében vagy sportolhat, vagy választhat egy Önnek megfelelő relaxációs módszert, például jóga, qigong, meditáció, autogén edzés. A kiterjesztett meleg/meleg fürdő illóolajokkal, például levendulával, citromfűvel vagy ylang-ilanggal is csodákra képes. És kétségtelen, hogy az elegendő alvás a stressz csökkentésének másik fontos eleme. A szabályozott alvási ritmus itt nagyon hasznos lehet.
7. Reflexológia?
A láb különböző reflexzónákra oszlik, amelyek testének különböző részeihez vannak hozzárendelve. Azáltal, hogy az egyes területeket összekapcsolja a szervekkel és az izmokkal, a lábreflex zóna masszázsnak pozitív hatással kell lennie munkájukra és általános állapotukra, és enyhíteniük kell vagy orvosolniuk kell a kellemetlen kellemetlenségeket a test érintett részein.
A reflexológia szerint a nagylábujj kapcsolódik az agyalapi mirigyhez. Ennek ösztönzésére minden nap masszírozhatja a nagylábujja gömbjét.
Egy könyv, amelyet minden nőnek, aki gyermeket szeretne vállalni, ismernie kell: Terhesség 35 év után: A petesejtek minőségének javítása
Gyerekeket akarsz? Jól ismerem a vitaminokat, a hormonokat és a tojásokat, és segíthetek a tiéd kezelésében Állítsa be a táplálkozást és a vitamin-kiegészítőket, hogy a tiédnek személyes hormonális kép tökéletesen illik! Ne pazaroljon túl sok időt minden lehetséges próbálkozásra; optimálisan, egyénileg és a lehető legrövidebb idő alatt készítse elő testét a terhességre. Ezt mondják ügyfeleim a konzultáció után.