Segítség, gyermekem túlsúlyos táskás tanácsadó

Ha gyermekének is van néhány fontja túl sokat a bordáján, akkor korántsem vagy egyedül, mert minden hatodik gyermek túlsúlyosokkal küzd. Kiskorukban a gyerekek nem tudják, melyik étel jó vagy rossz számukra. Van egy gyermeki késztetésük is a mozgásra, amit sok szülő öntudatlanul megakadályoz azzal, hogy gyermekeit a televízió vagy a számítógép elé „parkolja”. A gyerekek túl sok édességet és zsírt esznek, túl sokat ülnek, és így általában túlsúlyosak. De könnyen felizgathatja gyermekét a fogyás egészséges módon.

Hogyan tudja gyermeke egészséges módon megszabadulni a felesleges kilóktól?

A gyermek diétázása természetesen itt a legrosszabb választás. Ha elmondja gyermekének, hogy már nem szabad enni ezt vagy azt, akkor is vágyat fog kapni ezekre a dolgokra, például chipsre, csokoládéra vagy általában édességre. Ez pusztán a fej kérdése, és semmi köze az éhséghez. Csak sokkal jobban érzed magad a tiltott dolgok iránt, ha már te magad is diétáztál, akkor te is tudod. Gyermekével ezért lassan és lépésről lépésre kell haladnia, lassan megváltoztatva ivási és étkezési szokásait. Semmi esetre sem a gyermeke állhat a középpontban, de az új szokásoknak az egész családra érvényesnek kell lenniük, hogy a gyermek ne érezze magát kirekesztettnek.

Célzottan változtassa meg étrendjét és napi rutinját

Ha figyelembe veszi ezeket a javaslatokat, látni fogja, hogy gyermeke a következő néhány hétben és hónapokban lassan, de folyamatosan elveszíti kilóit. Ne feledje azt sem, hogy gyermeke növekszik, és amikor két centiméterrel megnőtt, és a súly stabil marad, akkor alapvetően fogyott is.

---