Segítség kedden; tenjungle Ernet akarta; oktatási programok fóruma
Tag 2008. december 15-től
29 hozzászólás (ø0.01/nap)
Mint minden évben, én is a mérlegen állok és gondolkodom: további 5 kg-mal többet.
Minden évben, amikor ismét melegebb és naposabb lesz, ambiciózus leszek, és le akarok szállni a téli zsírról. Legtöbbször sikerül megszabadulnom az 5 kg-tól, de ősszel minden hiábavaló és vége, és lassan kúszik vissza grammról grammra a bordákra, az aljára és a combokra.
Most már természetemnél fogva nem vagyok sportrajongó, de már felkaptam magam néhány gyalogos vagy fitnesz edzésre.
Tudja valaki a végső étrendet. Lehetőleg olyan, amely nem számít reggelire, számlálás és kefir.
Tartsa úgy, hogy észre sem vegye, hogy diétázik.
Hogyan kompatibilis a fogyás a zöldséges félénk gyerekekkel? Forraljuk meg kétszer, és hagyjuk a spagettit.
Hosszú távon kizárt.
2005. június 23-tól tagja
5776 hozzászólás (ø1.02/nap)
A végső diéta? Sajnos, nincs! A diéták általában az általad leírt patkányfarokhoz vezetnek: a jo-jo hatás. Hosszú távon csak az étrend megváltoztatása segít, de magának kell kiderítenie, hogy melyik étrendtípus felel meg legjobban Önnek és életstílusának. Általánosságban elmondható, hogy nyugodtan mondhatjuk: rendszeres étkezés, nyugodtan (így megtudhatja, hogy jóllakott, majd abbahagyja), sok zöldség és gyümölcs, kevés édesség és - ami a legfontosabb - testmozgás.
Lassan meg kell ismertetnie gyermekeit a zöldekkel - természetesen ez mostantól nem fog működni, ha nem szeretik a zöldségeket. De itt a főszakácsban sok olyan recept található, amely a zöldségek legnagyobb ellenzőit is meg fogja győzni. És egy finom gyümölcstálral vagy zöldségpálcával mindenki még megfogta! Hasznos az is, ha hagyja, hogy gyermekei főzzenek magával, mert általában azt próbálja ki, amit maga készített.
2004. március 28. óta tagja
27,952 hozzászólás (ø4.59/nap)
Komolyan, ez nem létezik. Ehhez valamit tennie kell. Mezítláb vagy lakkbőr cipő, ha ilyen egyszerű lenne, itt nem foglalkoznánk vele részletesen. Sok jó program van odakint. Csak nézzen körül itt, hátha van valami az Ön számára. Hosszú távon meg kellene változtatnia étrendjét, ha valamit változtatni szeretne magán.
Még azoknak a gyerekeknek is megmutatják az egészséges dolgokat, akik nem szeretik a zöldségeket, csak attól függ, hogyan csomagoljátok őket. Használhat például tészta szószokat is. Dúsítsuk burgonyával, zöldséges palacsinta kvarkmártással vagy palacsinta kockára vágott zöldségekkel finom. Vannak zöldséges muffinok is. Kati tippje, hogy hagyja a gyerekeket főzni, hasznos, és az ételek átnevezése is előnyös, vagyis nem zöldségleves kolbásszal, hanem például kolbászleves tésztával. Finoman pürésíthet zöldségleveseket is, ekkor nem láthatja a darabokat, néhány húsgombóc töltőanyagként, és van egy krémes zöldségleves. A rakott zöldségfélék szintén mindig jók. Olyan sok lehetőség van
Itt van egy fórumunk is * Receptek gyerekeknek * és kiterjedt adatbázisunk, ott biztosan nagyszerű dolgokat talál.
A has nélküli nő olyan, mint a csillagok nélküli ég