Segítség m; fogyni akar! Ern; oktatási programok fóruma

oktatási

Tag 2006. október 16-tól
4 hozzászólás (ø0/nap)

Néhány hónapja próbáltam lefogyni, de egyszerűen nem működik.
Néhány ritka kivételtől eltekintve valóban nagyon egészségesen étkezem, és rendszeresen sportolok is (heti 2x karate és 2x futás).
Én sem eszem sok édességet, és ha csak étcsokoládét (80%) vagy gyümölcsgumit.

2001.11.11. Óta tag
16,989 hozzászólás (ø2.44/nap)

Felkerülök a "táplálkozási programok" fórumunkra. Ott rengeteg tippet fog kapni.

Tag: 2005.11.09
4838 hozzászólás (ø0.87/nap)

Az étkezés kihagyása nem megoldás: 1. éhség szempontjából alig bírod elviselni, 2. nem egészséges és 3. csak frusztrál (nem tartható fenn a mindennapokban, pl. Ha este meghívnak van).

A fogyáshoz rendszeresen kell enni is. Nem túl sok, nem túl kevés és mindenekelőtt a helyes dolgok.

Attól függően, hogy milyen típusú, biztosan talál itt néhány érdekes táplálkozási programot, nem pedig diétákat. Csak rövid távon hoznak valamit, és általában túlságosan egyoldalúak.

Több mint egy éve eszem a Metabolic Balance szerint, az első hat hónapban több mint 20 kg-ot fogytam, és most könnyedén megtartom az új súlyomat. De lehet, hogy inkább a csoport típusa vagy, amely jobban hajt a WW-vel. Vessen egy pillantást a tetején rögzített üdvözlő szálra.
A legtöbb táplálkozási programhoz aktuális napi szálak is tartoznak (pl. \ "MB am. \", \ "WW am. \" Stb.).

Mennyit akar fogyni? Mit eszel egész nap?