SEGÍTSÉG, Túl kövér vagyok, I. RÉSZ
Minden szubjektív személyes érzékenységen és érzékenységen kívül a WHO a BMI - vel rendelkezik Testtömeg-index, olyan mértékegységet vezettek be, amely a testtömeget a testmagassághoz viszonyítja. Egy olyan skálán, amelyben a súly-magasság hányadosa a "súlyosan alulsúlyos" és a "3. elhízási fokozat" között mozog, gyorsan és egyszerűen megtudhatja, hogy a saját testsúlya jó tartományban van-e, azaz normális súlyú-e?.
BMI = testtömeg (kg): testmagasság (m) ²
A testépítő BMI-je rendkívül tévesnek tűnik, mert egy ilyen ember egyszerűen túlsúlyos lenne az elhízásig 1. Vagy várjon, talán egy testépítő is túlsúlyos. Az elhízásnak automatikusan túl sok zsírt kell jelentenie?
Térjünk vissza a testépítőhöz. Miért edzi és növi az ember az igazi izomhegyeket? Miért szenteli valaki életének felét a súlyemelésre és a rengeteg szénhidrát és fehérje fogyasztására? Miért teszed ezt? Mert többet akarsz képviselni, mint amit tudat alatt érzel. Ezt nem rosszindulatúan vagy kritikusan értjük milliszekundumig. Világoknál jobb az edzőteremben való kijutás és az alacsony zsírtartalmú étrend fogyasztása, mint minden este hat sör elfogyasztása, hideg sült sertéshús vagy zsíros kolbász megtömése ipari kenyérrel, majd tévézés közben egy újabb csomag zsíros és sós snack. De a kövér embereknek és a testépítőknek (az Adonis teste ellenére gyakran nagyon érzékeny embereknek) van egy közös vonásuk: Nyilvánvalóan kényelmesebbnek érzik magukat, amikor páncélzattal veszik körül magukat. Az egyik zsíros (és vizes) páncélzattal, a másik izompáncélzattal rendelkezik. Ennek ellenére a harckocsi továbbra is a környezet elleni védekezés gesztusa marad.
Akár testépítő, akár kövér ember -
egy Védekező páncél legyen mindkettő!
Ezért túlsúlyos, kövér emberként kétszer is el kell gondolkodnia azon, hogy mit használ "Vastag bőr" mert valójában szükség volt rá. Először is, mielőtt lefogy, kezdjen el gondolkodni rajta, vagy fedezze fel a lehetségeseket Konfliktusok az életben holisztikusan kell feldolgozni.
PS.: E sorok írója (24-es BMI) maga is élettartama alatt 20 kg (!) Több fizikai védőrétegre volt szüksége ahhoz, hogy legalább vizuálisan nagyobb ellenállást képviseljen. Úgy gondolom, hogy ez a kirándulás lehetővé teszi számomra, hogy ezeket az első pillantásra provokatívnak tűnő holisztikus megközelítéseket átadjam minden érintett olvasónak. Esetemben egyébként a testtömegem, valamint a testi és szellemi alkalmasságom szuper egészséges irányba kezdett fejlődni, amikor volt bátorságom 25 év után abbahagyni a munkámat, és követni az igazi elhívásomat. Mondd, hogy azt csinálok, amit igazán akarok, és ami igazán boldoggá tesz. A testsúlyom magától kezdett csökkenni. Természetesen most kevesebbet ettem, de nem erőszakkal, hanem egyszerűen azért, mert már nem volt kedvem nagy mennyiségekre (rossz ételre). Én is többet sportoltam, de mindkettőnek - az egészséges táplálkozásnak és az egészséges sportnak - nem kellett erőltetnem magam (már), mint régen. Nincs már szükségem a tartályomra, ezért lassan, de biztosan gyengülve romlik a kiváló minőségű táplálkozásban és a fizikai aktivitásban.