Segítség! utálom a diétám miatt csinálni

Olyan diétát tartok, amely először az étrendem egyensúlyának helyreállítását és könnyebbé tételét jelenti.

de mindig azt mondjuk, hogy a sport a rezsim legjobb szövetségese.

Tényleg nagyon kevés időm van magamra a napomban (kora reggel indulok, és este 20 órakor érkezem otthon a közlekedés miatt, aztán főzök, takarítok és alszom, hogy korán keljek, és a W End versenyez az emberem, akit végre látok, és a vasárnap végre pihen, ha nem hívnak meg minket a családba.)

mit tegyek, mit tegyek? ráadásul tudom, hogy ha több időm is lenne, utálom a sportot, a diéta után sántikálok?

nem akarok keveredni az emberekkel, nem bízom magamban, így a más emberekkel való sport is halott,. Már nem tudom, mit tegyek, segítsen

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Szia
Véleményem szerint, ha csak kiegyensúlyozott étrendről van szó, akkor sem okozhat problémát akkor sem, ha nem csinál hasonlót, mint a sport. Ezen kívül azt mondod, hogy házimunkát végezsz este, amikor hazajössz, és ez véleményem szerint már sport. Nem hiszem, hogy túl sántítana, hacsak nem veszíti el túl gyorsan a fontját, vagy ha 15-nél többet veszít (és még többet). ez a véleményem, de mindenképpen sok szerencsét kívánok.

nagyon szépen köszönjük
biztatásodra csókok

gondolom
hogy elengedhetetlen a sportolás, folyamatosan, mm anélkül, hogy diétáznánk, c az egészséges életmód. elengedi a gőzt, ellazul, és ezáltal kalóriát veszít, és főleg izomzatot okoz!
talán nem találtad meg a neked megfelelő sportot?
akkor is, és az elvégzett munkától függ, ha fújás közben leül a has vagy a farizom összehúzódásának apró mozgásaival (ez működik, amit én is csinálok az edzőterem mellett). és mmm megteheti a buszon, míg hazaér.
vasárnap is elmehetsz sétálni a házaddal vagy anélkül 1 órával romantikus séta lehet!