Segítsen fogyni ananászlé gyömbérrel - jobb egészséges életmód
Az ananászlé gyömbéres összetevőinek töltő- és termogén tulajdonságai miatt ez az ital ideális és nagyon egészséges segítő a fogyáshoz.
Ez Ananászlé a gyömbér nagy segítséget nyújt a fogyásban, mint a Alacsony kalóriatartalmú és ugyanakkor tápanyagokban gazdag összetevők vannak.
És ami a legjobb, hosszú távú jóllakottság érzetét kelti, nem is beszélve a finom ízről!
Gyorsan rájön, hogy a megfelelő alapanyagokból könnyen elkészíthet egy finom és egészséges gyümölcslevet. Inni étkezések között, ebéd mellett, vagy reggeli helyett hetente egyszer.
De ne feledd, hogy te soha ne cserélje le az egész étkezést ezzel vagy más lével kellene. A gyömbéres ananászlé tápanyagokban gazdag lehet, de a testének számos más elemre van szüksége.
A következőkben részletes információkat nyújtunk az ananász és a gyömbér pozitív tulajdonságairól. És a végén megtalálja ennek a finom gyümölcslének a receptjét!
Az ananász pozitív tulajdonságai
A gyümölcslé fő összetevője magas C-vitamin, magas rosttartalmú és alacsony kalóriatartalmú. Csak egy csésze friss ananász (150 g) kiváló kiegészítő az egészséges reggelihez vagy egy délutáni snackhez.
- Az ananász ideális gyümölcs a fogyáshoz nem tartalmaz zsírt és alacsony kalóriatartalmú: egy csésze ananász csak körülbelül 80 kalóriát tartalmaz.
- Így az energiaszint stabil marad, és elkerülheti a kellemetlen éhségérzetet.
- Az ananász az ötödik helyen áll a magas víztartalmú gyümölcsök között: A víz aránya a teljes tömegben körülbelül 87%. Ez azt jelenti, hogy segít abban, hogy forró napokon kielégítse folyadékigényét anélkül, hogy mesterséges édesítőszerekkel ellátott üdítőkhöz kellene folyamodnia.
- Továbbá az ananász tartalmaz egy bromelain nevű enzimet, amelynek emésztési hatása van.
Ne feledje, hogy a jó emésztés megakadályozza a maradványok és a méreganyagok felhalmozódását az emésztőrendszerben, gyulladást okozva. A plusz kilókról nem is beszélve!
A gyömbér pozitív tulajdonságai
A gyümölcslé második fontos összetevője, amint a neve is mutatja, a gyömbér. Azonnal szeretjük, mert nem tartalmaz kalóriát. A gyömbér egyben termogén étel is, vagyis növeli a testhőmérsékletet és felgyorsítja az anyagcserét, ami viszont zsírégetést okoz.
- Ezenkívül a gyömbér teltnek érzi magát, így automatikusan kevesebbet eszel. Ezért természetes étvágycsökkentőnek számít. A természetes étvágycsökkentők teljesen biztonságosak, és nincs jojó-hatás.
- A gyömbér gátolja a kortizolt. A kortizol egy szteroid hormon, amely szükséges az energia szabályozásához és ellátásához. Magas kortizolszint mellett azonban a felhalmozódott hasi zsír mennyisége is növekszik, ami súlygyarapodáshoz vezet.
- A gyömbér fogyasztása pozitív hatással van a magas koleszterinszintre is, amelyek gyakran társulnak az elhízással.A gyömbér jelentősen csökkenti a szérum és a máj koleszterinszintjét.
Általánosságban elmondható, hogy a gyömbér jótékony hatással van az egész emésztőrendszerre, mivel serkentően hat az étel mozgására a gyomorban és a belekben.
Recept ananászléhez gyömbérrel
Íme a receptünk az ananászlé gyömbérrel. Meglátja, nagyon egyszerű, olcsó és nagyon finom! A legjobb az egészben, hogy csak nagyon kevés alapanyagra van szüksége - így nincs mentség arra, hogy ne próbálja ki!
A chia magok rostot, omega-3 zsírsavakat és fehérjéket adnak a léhez. Az ezekben a magokban található antioxidánsok a szabad gyökök ellen küzdenek és megakadályozzák a sejtek károsodását.
És mintha az eddig elmondottak nem lennének elegendőek: azt is tudni kell, hogy a chia magokban szénhidrátok találhatók rost formájában. Ezért érzik jól magukat, segítenek a fogyásban és jót tesznek az emésztőrendszer egészségének.
összetevők
- 1 csésze friss ananász (150 g)
- 1 teáskanál frissen reszelt gyömbér (5 g)
- 1 pohár víz (250 ml)
- 1 teáskanál chia mag (15 g)
Hogyan működik?
- Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe.
- Blendelj mindent nagy sebességgel, amíg a lé egyenletes állagú nem lesz.
- Tegye a gyümölcslevet egy pohárba, és inni azonnal a főzés után, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az összes tápanyagból.
A gyümölcslevet kevés mézzel édesítheti, ha az ananász kissé savanyú, pedig nem feltétlenül ajánljuk. Általában a gyömbér nagyon jól enyhíti a savat.
Javasoljuk, hogy az ananász levét gyömbérrel inni azonnal az elkészítés után, mert az ananász idővel oxidálódik, és ezért elveszítheti hatékonyságát a szabad gyökök elleni harcban.