Segítsen, kérjük, hogy a babcsírákat figyelembe vegyék

Helló, sürgős, ha valaki tud nekem segíteni, ez jó lenne, köszönöm lányok és jó hétvégét kívánok

MERYL, 2. nap konszolidáció

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

A szójabab csíra kiváló fogyókúrás zöldség. Figyelem: a szója babot és ezért hüvelyeset jelenthet, ha a mag csírázás után nem csírázott és zöldséges, és amelyet a csíra a gabona zsír- és szénhidráttartalékainak felhasználásával biztosított.

Több kalória, mint a legtöbb zöldségé (57 kalória/100 g), a szója is gyógynövény. A fehérjében leggazdagabb, kiváló minőségű zöldség szinte versenyképes a hússal. A posztmenopauzás nők számára is hasznos fitoösztrogéneket tartalmaz.

A fogyókúrában betöltött szerepét tekintve meg kell különböztetnünk a frissen szedett, frissen babot, mielőtt zsíros és keményítővé válna, vagyis zsíros és édes. Ebben a szakaszban a korai bab nagyon fehérjében gazdag, jóllakó és diós ízű, sűrű állagú. Kitűnő kiegészítője a dukani étrendnek. Idősebb vagy szárazabb, vagy lisztben, csak a konszolidáció idején lép be az étrendbe.

A szójabab csíra fogyasztható főzve, akárcsak a kínai chop-suey, akár nyersen, mint a vietnami vagy a thai salátában, főtt csirke vagy garnélarák és rák szeletek kíséretében, mártással, ahol alkoholecet és szósz létezik. A rugós tekercs alapanyaga.

---