Selena Gomez súlya 1,65 m, és 55 kg, milyen étrend van • Helló Iasi •
A lupus diagnosztizálása óta Selena Gomez bevallja, hogy nagyon megváltoztatta életmódját, és igyekszik optimistább szögből szemlélni az életet, és magáévá tenni hibáit. "Nem a megszerzett súlyomról van szó, hanem arról, hogyan fogadtam el ezt, a megközelítésemről" - mondta Selena egy interjúban, az one.ro szerint. Amy Rosoff Davis táplálkozási szakértő elmagyarázta, hogyan segített Selenának kiegyensúlyozott étrenddel a legjobb formában maradni.
"A versenyek során megbizonyosodtunk arról, hogy Selenában mindig van zöldség, fehérje, barna rizs és teljes kiőrlésű gabona" - mondta Amy Rosoff Davis. "Sok adag rizst készítettem zöldséggel és avokádóval Selena számára. Segítettek abban, hogy energiát és erőt nyerjen az előadásainak fenntartásához. Menüjében csirkesaláta volt, szőlővel és zellerrel. - Ezenkívül Selenának sok vizet és zöld teát kellett innia.
A táplálkozási szakember szerint a diéta során a legfontosabb, hogy az összetevők frissek legyenek: "A valódi ételek sokkal finomabbak, mint bármi más dobozból vagy fagyasztott táskából. Olyan piacokat ajánlok, ahol a helyi termelők árulnak, "Hol lehet bio zöldségeket és hormonmentes húst vásárolni. Személy szerint úgy gondolom, hogy a főzés megtanulása sokat segít az alak beállításában. Amikor tudod, mi van az ételedben, nagyobb a kísértés, hogy jobb döntéseket hozzál.".