Semmit sem könnyebb eltávolítani
1.Itt elmondom mindenkinek, akit érdekel, hogyan sikerült könnyedén és könnyedén lefogynom 5 kilót, és gond nélkül megtartani ezt a súlyt 2 évig
2.Amikor 2 évvel ezelőtt a göga először mondott nekem "michelin hímet", eljött az idő - tudtam, hogy mi történjen - titokban és csendesen évente 1 kilóval többet tettem a mérlegre, és a zsírtekercsek a testem közepén voltak már nem lehet figyelmen kívül hagyni .
3.a siker receptje: heti 3 INGYENNAP! 6 hét elteltével 5 kiló eltűnt, a zsírtekercsek eltűntek, azóta csak akkor tettem be az ivási napokat, amikor a mérleg figyelmeztetett. szükség szerint egyénileg.
IGYÓNAPOK
4.Reggeltől estig semmit nem esznek - csak részegen. gyötrelmesen hangzik, de egyáltalán nem - ihat bármit, ami belefér egy szívószálba (a whiskyt azonban nem értjük - vigyorogni), FONTOS, hogy jó íze legyen! FONTOS, hogy következetes vagy és nagyon akarod! a fogyást nem szabad korlátozásnak tekinteni! mert a fogyás mindig a fejében kezdődik. ezért iszik ivónapjaimban a mottó: "Nos, ma nem eszünk - DE HOLNAP MINDENT MEGTALÁLHATOK" .
5.és valójában mindent megehet, ami szórakoztató a vacsora napjain - süteményt, tejszínt, vajat, csokoládét. És még mindig lefogysz - ezzel a bizonyossággal az ivás napjain való visszavonás nem nehéz, mert HOLNAP újra mindent megehetek. ez sokkal könnyebb, mint bármely más diéta a piacon. Nincs kalóriaszámolás, tilalom, bizonyos dolgokról való lemondás .
Jojo-effektus
6.örömömre nincs jojó hatása ennek az étrendnek. mert a test semmit sem tud megszokni ebben az összjátékban - néha eléggé válik, aztán megint nem. az ivási napokon pedig, amikor kevés jut rá, egyszerűen a zsírlerakódásokhoz folyamodik. így egyszerűen eltűnnek a szalonna tekercsek.
veszélyek.
7.Azok, akik értelmes dolgokat isznak az ivási napokon (pl. Vegyes italok gyümölcsökkel), elegendő vitamint és ásványi anyagot fogyasztanak, és valószínűleg még egészségesebbek is, mint amikor gyorséttermet fogyasztanak. a közeljövőben hébe-hóba bemutatom neked néhány kedvenc italomat - talán valaki szeretné kipróbálni őket.
Ivó nappali ital Nr. 1 - banántej
8.Pürésítse a tejet, az ásványvizet és a banánt a turmixgéppel - keverje össze a juharszirupot és a citromlevet - adjon hozzá, keverje össze újra - kész egy töltelék és ízletes fogyókúra
Utóirat
9.még egyszer: bármit inni, annyit és annyit, amennyit csak akar - fontos, hogy mindig IGYEN, mielőtt éhes lesz. Fontos az is, hogy csak olyan dolgokat igyon, amelyeknek jó az íze, amelyek mindenki számára eltérőek lehetnek - csak megtudja, mi áll Önnek. JÓ SIKERT mindenkinek, aki ki akarja próbálni.