Egészségre veszélyes étrendek - a blog
Fehérje, hipokalorikus, hipoglükid, disszociált…: rezsimek sokasága létezik, többé-kevésbé hatékonyak. És ezek között az olykor csodákat ígérő ételprogramok közül néhány különösen veszélyes az egészségére ! Kihúzásuk érdekében ezért elengedhetetlen tudni, hogyan lehet őket észrevenni, köszönhetően néhány felfedő nyomnak ... ami sok csalódást takarít meg Önnek.
A veszélyes étrendhez csak egy étel szükséges
Csak nyelésselegy étel (gyakran gyümölcs vagy zöldség, amelyet kiváló "zsírégetőnek" tekintenek, például ananász vagy gomba), jelentős súlycsökkenést ígérnek Önnek, gyorsan és egyszerűen. Az a gond, hogy testünknek működéséhez kiegyensúlyozott étrendre van szüksége, vagyis változatos. Egyetlen étel elfogyasztása azonban nem biztosítja a testünk számára szükséges összes zsírt, szénhidrátot, fehérjét, ásványi anyagot, rostot és vitamint. Nagyjából középtávon a szervezetnek ezért szembe kell néznie a élelmiszerhiány amely visszahat az egészségre (fáradtság, izomgyengeség, legyengült immunrendszer stb.).
A veszélyes étrend túl gyors
A gyors fogyás nagyon csábító, különösen a napsütéses napok (és a bikini) közeledtével ... de nem ésszerű! Mert mindezek "expressz" rendszerek hogy egy héten néha 5 font súlycsökkenést ábrázolnak (míg ezek elvesztése általában egy hónapig tart) illúzió, amely ennek ellenére visszahat az egészségre. Illúzió, mert ilyen rövid idő alatt nem a zsír csökken, hanem a víz és az izom ... A fontok ugyanolyan gyorsan térnek vissza, amint elfogynak, további kockázattal: a híres yoyo hatás.