SENIOR CORONA VÉDELEM - Testépítés · Bukaresti táplálkozási szakember · Súlycsökkentő központ
Vannak, akiket diagnosztizáltak, mások nem diagnosztizáltak - tudod: "Nem megyek orvoshoz, hogy beadjam nekem azt a tablettát" ...
✅ DIABETIKUS ELŐTTI PANDEMIKA
Hogy ötletet adjon nekünk, ügyfeleink több mint 40% -a (átlagéletkor 37 év) megtudja, hogy prediabetikusak, miután elkészítette az általunk ajánlott tesztlistát.
A "tökéletes" vércukorszintű emberek prediabetikusak és fogalmuk sincs róla.
A szérum inzulin, a HbA1C és a HOMA-IR mérése után megtudhatja tőlünk.
✅ Diabétesz észlelése
Gondolom, nem rohan a tesztek elvégzésére, ezért íme egy kis útmutató.
A "sör" hasú férfi valószínűleg cukorbetegség előtti, annak ellenére, hogy "normális" vércukorszintje van.
A hasi és a test felső részén sok zsírral rendelkező nő nagy valószínűséggel pre-cukorbeteg, bár "tökéletes" vércukorszintje van.
✅ KÜLÖNLEGES PONTOSSÁG
Minél nagyobb a köldök/magasság kerület aránya nagyobb, mint 0,5, annál ellenállóbb a test az inzulin hatásának.
A klinikai vizsgálatokban lineáris összefüggés van: minél nagyobb a köldök kerülete, annál magasabb a szérum inzulin értéke.
Alapvetően 90% -os pontossággal tudom megbecsülni a szérum inzulin értékét egy 30 m-es embernél.
A zsír ártalmatlanítása a fő mutató, az arc vörössége (gyulladás) másodlagos indikátor és a papillómák jelenléte a torokban bónusz.
✅ HOMA-IR
Minél magasabb a szérum inzulin, annál magasabb a HOMA-IR.
A HOMA indexet a kiindulási vércukor- és inzulinszint alapján számítják ki a következő képlettel:
HOMA-IR = (inzulin (µU/ml) x vércukorszint (mg/dL))/405.
Alapvetően, ha 90 mg/dl vércukorszint és 10 µU/ml inzulin van, akkor a HOMA-IR-t a következőképpen kell kiszámítani:
Referenciaértékek
2: lehetséges inzulinrezisztencia;
> 2,5: az inzulinrezisztencia fokozott valószínűsége;
> 5: átlagos érték cukorbetegeknél.
✅ ELLENÁLLÁS
Ha azt mondja, hogy inzulinrezisztencia, vagyis magas inzulinértékek reggel éhgyomorra, akkor valójában a prediabetes egyik formáját mondja.
Ha a hasnyálmirigy éhgyomorra reggel sok inzulint termel (mondjuk 2 helyett 20 µU/ml-t), azaz 10-szer többet, akkor ez idő alatt a hasnyálmirigy béta-sejtjeinek kimerüléséhez és végül 2-es típusú cukorbetegséghez vezet.
✅ NEM NORMÁLIS vagyok
Nekem viszont soha nem tetszett az a gondolat, hogy "normális" vagy "átlagos" legyek.
Nem akarok normálisnak tűnni, de nagyon jónak. Nem akarok egészséges lenni, de egészséges TUN.
Nem azt akarom, hogy trigliceridjei "150 alatt legyenek", hanem az "elit" területen - vagyis 50 alatt. Az utolsó elemzésekben 48 jött ki.
Tapasztalataimat és gondolkodásmódomat tükrözik ügyfeleink eredményei.
Van olyan vásárlónk, aki 3 hónap alatt csökkentette a trigliceridek számát 1000-ről 95-re. Egy másik példa a 40-nél alacsonyabb triglicerid-tartalmú vásárló lehet.
✅ HOMA-IR TÖKÉLETESSÉG
Még akkor sem, ha a HOMA-IR-ről van szó, nem a normál "2 év alatti", hanem az 1 alatti "elit" szinten akarok lenni.
Az utolsó teszteken 3,7 inzulint és HOMA-IR = 0,85 volt.
Honnan tudhatom mindezt? Majdnem 10 évvel ezelőtt volt szérum inzulin reggel majdnem 40.
Idővel a tanulmányok során rájöttem, hogy gyermekként szembesültem ezzel a jelenséggel.
Tagjaink a HOMA-IR átlagos 50% -os csökkenését regisztrálják maximum 3 hónap alatt.
Az alábbiakban egy példa a HOMA index 60% -os csökkenésére mindössze 9 hét alatt: http://bit.ly/2WlBuhP
✅ PREDIABETIKUS GYERMEKEK
Közel 7 éves tevékenységem során sok olyan 5 és 12 év közötti gyermeket ismertem meg, akiknél az inzulin értéke reggel 30 és 40 µU/ml között volt, amikor a normál érték 5 alatt van, és az "elit" szint 3.
A probléma az, hogy ezt az elemzést ritkán ajánlják, ezért a prediabetikumok többsége diagnosztizálatlan marad.
Megnézi a vércukorszintjét, lát egy jó értéket, és édességekre, perecre és gyümölcslevekre veti magát ...
✅ AACE
Ez nem az ACME-ről szól, hanem az Amerikai Klinikai Endokrinológusok Egyesületéről, amely kimondja:
"A kontrollálatlan, hiperglikémiás cukorbetegségről ismert, hogy károsítja az immunműködést"
✅ IDF
A Nemzetközi Diabétesz Szövetség további olvasata:
"Amikor a cukorbetegeknél vírusfertőzés alakul ki, a vércukorszint ingadozása és esetleg a cukorbetegség szövődményei miatt nehezebb kezelni."
Úgy tűnik, ennek két oka van. Először is, az immunrendszer sérül, ami megnehezíti a vírus elleni küzdelmet, és valószínűleg hosszabb gyógyulási időszakhoz vezet.
Másodszor, a vírus megemelkedhet a megemelkedett vércukorszintű környezetben. ”
✅ SRI
Az SRI "Intellingence" magazinja 2017-ben ezt írja:
- A cukorbetegség, nemzetbiztonsági kérdés?
"A PREDATORR tanulmány szerint Románia a tanulmány elején becsültnél sokkal súlyosabb helyzetben van, a lakosságot 11,6% -os arányban érinti a cukorbetegség, ami Európában az első helyen áll ennek a betegségnek a népességi szegmensben való előfordulásában. 20-79 év.
"A prediabétessel kapcsolatban az eredmények azt mutatták, hogy körülbelül hárommillió román él ebben a betegségfázisban, ami 18,4% -os prevalenciát jelent."
✅ VEZETŐI ÖSSZEFOGLALÓ
A 20-79 éves korosztályban - felnőttek 2007-ben:
- 11,6% cukorbeteg
- prediabetikumok 18,6% -a
A felnőtt lakosság gyakorlatilag 30% -a cukorbetegségben és prediabéteszben szenved.
Az aranyszabály, ha nemről van szó. a cukorbetegek száma globálisan: minden diagnosztizált cukorbetegnek van egy diagnosztizálatlan cukorbeteg. Forrás: http://bit.ly/2TUIwIJ
A fenti 30% -hoz nagy valószínűséggel hozzáadhatunk még 10% prediabetikust és 10% cukorbeteget, akiket nem diagnosztizáltak az oktatás, a szűrés stb. Hiánya miatt.
✅ Túlzott vagyok?
Természetesen azt fogja mondani, hogy túlzok, amikor azt mondom, hogy a felnőtt lakosság 50% -a cukorbeteg vagy prediabetikus ...
De ha bevezetjük az egyenletbe és az életkorba, akkor is túlzok, ha azt mondom, hogy valószínűleg az idősek legalább 70% -áról beszélünk?
Mármint a legtöbbet. Gyermekeink szülei és nagyszülei.
✅ SEGÍTSÉGET AKAROK NEKED
Nem akarom, hogy azt gondolja, hogy én találtam ki egy problémát, hogy megoldást adjak el Önnek, de csak annyi információt akarok adni, amennyire csak lehetséges, hogy a lehető legjobb döntést hozhassa annak érdekében, hogy növelje annak esélyét, hogy szeretteit még ebben az évben később magával vihesse.
✅ A MEGOLDÁS INGYENES
Ebben az összefüggésben határozottan hiszem, hogy szüleink és nagyszüleink számára a megoldás az, ha a vércukorszintet a lehető legalacsonyabban tartjuk a hiperglikémia elkerülése érdekében.
Mivel a szénhidrátok felelősek a vércukorszint emeléséért, a megoldás egyszerű.
Kerüljük a feldolgozott termékeket, és fordítsuk figyelmünket az alacsony szénhidráttartalmú ételekre.
✅ alacsony szénhidráttartalmú ételek
Az alacsony szénhidráttartalmú ételek listája kevés, de az 1. és a 2. típusú ízletes kombinációk számtalanak:
1. A föld felett növő zöldségek - amelyekből kizárjuk azokat a hüvelyeseket, amelyek nem zöldségek
2. Finom állatok - bármely állati eredetű termék: hús, szervek, hal, tenger gyümölcsei
3. Tojás - bármilyen légyből származó tojás, beleértve a hal tojást is
4. Földimogyoró, diómag - mértékkel, mert sok az olaj és a hizlalás
5. Sajtok - lehetőleg érleltek
6. Vaj, olívaolaj, kókuszolaj, sertészsír, pálmaolaj főzéshez.
7. Ingyenes fűszerek, tartalmazzon egy csipet hagymát vagy fokhagymát
✅ VÉGREHAJTÁS
Nem számít az étkezések száma vagy az elfogyasztott mennyiség.
A végső cél a fent említett élelmiszer-spektrum fogyasztása.
A másodlagos cél az, hogy csak akkor együnk, amikor éhesnek érezzük magunkat.
Ezen a ponton a megvalósítás egyszerű. Csak a listán szereplő ételeket vigye haza, minden mást vigyen ki a házból, így nincsenek kísértések.
A szép rész az, hogy vásárolni fogsz szüleid és nagyszüleid számára, és ha együtt maradsz, akkor még könnyebb lesz.
✅ HOGYAN LEVESZEM?
Hogyan készítsünk levest abban az összefüggésben, amelyben a földben növekvő zöldségek nincsenek benne?
(Igen, a gyökerekben keményítő - glükóz van - növelik a vércukorszintet.)
Leves = víz + finom állatok + zöldségek + választható tojás
Válasz: Forraljuk fel az egész gyökeret, és távolítsuk el a végén.
Cserélje ki a burgonyát kockára vágott cukkinire, majd adjon hozzá zöldséget és más zöldséget, amely a föld felett nő.
✅ Mit eszünk?
Alapvetően leves és 2. típus. Ha a fenti levest megoldottuk, akkor a 2. típust vesszük szemügyre néhány példával:
- fokhagymamártással töltött csirke fokhagymakrémmel és salátával
- tojás/hal/máj spenóttal
- sült borda salátával
- steakek salátával/savanyúsággal
- Ugyan, megvan az ötlet.
✅ ALVÁS
Az alvás alfa és omega a javításhoz, a fogyáshoz és az immunrendszer megfelelő működéséhez.
Melatoninnal vagy anélkül mindenki az ágyban kicsitől a nagyig 21: 00-tól vagy legkésőbb 22: 00-ig.
✅ D3 VITAMIN
A leggyakoribb hiány globálisan.
Ha tesztelni akar, keresse fel a BioClinica-t, olcsót és jó 25-OH-D-t készítek 80 lejért. Az optimális szint 70-80 ng/ml körül van.
Ha azt akarja, hogy "a kezem" legyen, vegyen be 10 000 NE naponta egy hónapig, majd legalább 5000 NE naponta egész életében.
✅ VAGYOK VAGYOK
Veled akarok lenni, mert az elmúlt 10 évet ennek a lenyűgöző területnek szenteltem, és rengeteg tudással rendelkezem, amelyek gyakorlatilag nagy változást hozhatnak a következő időszakban.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend nemcsak alacsonyan tartja a vércukorszintet, szabályozza az inzulint és a HOMA-IR-t, hanem kiváló eszköz a súly optimalizálásához is.
A megoldás ingyenes, semmit sem rejtettem el előtted.
De ha úgy érzi, hogy a támogatásomra van szüksége, akkor tegyen egy javaslatot alább.
✅ MESTERMIND PROGRAM
Létrehoztunk egy programot, amely március 18-án, szerdán 20:00 órakor kezdődik az első LIVE Q&A webes szemináriummal. Itt van, amit tartalmaz:
💠 VIDEO MODUL
36 videomodul, amelyek több mint 5 óra magyarázatot halmoznak fel a tábládon a szádban, mint a youtube csatornán szoktuk:
Abszolút minden, a táblán magyarázott, román nyelvű információt egyszerű szavakkal kap.
Csak annyit kell tennie, hogy közvetíti a tévében, és az egész családdal együtt nézi a nappaliban a kanapén.
💠 WEBINARII
A dedikált Facebook-csoportban minden szerda este 20: 00-tól legalább 12 hétig, még 4-5 hétig, LIVE Q&A webszemináriumot tartok, amíg ez eltart!
A webes szemináriumok 60 percig tartanak.
💠 WHATSAPP
Rendkívül fontos az én és a közösség támogatása.
A dedikált Facebook-csoport mellett, ahol az akció zajlik, megnyitok egy külön WhatsApp sort, hogy válaszolhassak kérdéseire 24 /.
💠 1 VÁSÁRLÁS 1 INGYENES
A fentiekért a lehető legalacsonyabb díjat találja…
Ezenkívül, amikor automatikusan megvásárolja a Mastermind tagságot, ajánlok még egy 100% INGYENES lehetőséget a legjobb barátjának.
Kattintson, hívjon egy barátot, és kezdjünk dolgozni. Itt van a hozzáférési link: http://bit.ly/2wc2K7F
Step️ 1. lépés:
Ön megadja a kártyát, és automatikusan megkapja fiókjának bejelentkezési adatait a videomodulok megtekintéséhez.
Step️ 2. lépés:
Azonnal felvesszük Önt a Whatsapp dedikált csoportjába, és elkezdünk kérdéseket feltenni.
Step️ 3. lépés:
Felvesszük Önt a dedikált facebook csoportba, ahol a következő hónapokban intenzíven fogjuk végezni tevékenységünket.
Step️ 4. lépés:
Felvesszük Önnel a kapcsolatot, hogy elküldjük barátja adatait, hogy megismételhessük az eljárást.
💠 5 DÍJ
Volt valami más, a díjat akár 5 részletben is ki lehet fizetni, ha rendelkezik az egyik hitelkártyával:
- ING, Credit Europe Bank (Advantage), Banca Transilvania, Garanti Bank, Alpha Bank, BRD Finance.
✅ KELL SZERETNEK
Több éve szinte naponta írok, 2 hónapja készítek videókat.
Mindig annyi információt kínáltam, amennyit 100% -osan INGYEN tudtam.
Soha nem kötöttem le ezeket az információkat pénzösszegre.
Ha ez az oldal eddig segített, túl sok-e segítséggel kérni egy megosztással? 🙏
Most jött el az az idő, amikor TE segíthet nekünk egy kis levegőt venni, kiadásokat, adókat, béreket és bérleti díjakat fizetni ebben a kritikus időszakban.