Sertéshús az étrendben rendben vagy túl kövér diéták és fogyás

Sertéshús az étrendben rendben vagy túl kövér?

nak,-nek RusskiPazan »2011. május 31. 11:54

étrendben

Meg akartam kérdezni, hogy a diétás disznóhús rendben van-e, vagy csirkére vagy pulykára kellene mennem? Sertéshússal megvan az az előnyöm, hogy sokkal többet tudok vásárolni ugyanazon az áron, és így sokkal több fehérjét nyerhetek a disznóból, mint a csirkéből ^^ Itt vannak a részletek.

Sertés steak (ez a legvékonyabb dolog, amit a kauflans-nál talál)

100 g-onként:
Fehérje 21g
Szénhidrátok 1g
Zsír 5 g (ebből telített 2,2 g)

És akkor eszem kb. 1,4 kg hús mindössze 5 euró, és még nekem is nagyon ízlik.

De ha jól számoltam, az már 70 g zsír, és mint gondolom, nem éppen a legjobb zsír ill?

Hagyjam ezt a diétából, vagy ez rendben van, vagy akár jó is? Vagy inkább fogd meg a csirkét?

Alternatívám az lenne, ha 800 g csirke lenne 100 g 25 g fehérje mellett. 5 euró, ami sajnos kevesebb fehérje =)

Remélem, tudtok segíteni nekem, aki az egész héten kínzott, függetlenül attól, hogy elrontom-e a diétámat a disznóval, vagy sem ^^