Sérülések és alkohol DFB - Deutscher Fußball-Bund e
Sok amatőr futballista számára a folyamat része, hogy sörözzen egy játék vagy edzés után. Azonban közvetlenül a sporttevékenység után ez gátolja a regenerálódási folyamatot, ezért nem ajánlott a teljesítményorientált labdarúgók számára, mivel a fontos felépítési és javítási folyamatok súlyosan megszakadnak. De ha a sportoló számára a társadalmi rész áll az előtérben, akkor ezt a szokást nem feltétlenül le kell vetni, amennyiben az élvezet ésszerű. Itt mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy mi a fontos számára: az atlétikai teljesítmény vagy a társasági élet.
Az alkohol testünk számos folyamatának útjában áll
Másképp néz ki, ha sérülés van. Ezután az alkohol akadályozza a szükséges gyógyulási folyamatokat, és minden áron kerülni kell. Mivel az alkohol növeli a fertőzések kockázatát, és negatív hatással van a véralvadásra. Ezenkívül eltávolítja a vizet a testből. Ez azt jelenti, hogy egyrészt megnehezíti a szennyező anyagok eltávolítását, másrészt a tápanyagellátás szenved. Általában az alkohol sejtméreg, és ennek megfelelően a lebomlással közvetlenül a szervezet foglalkozik - ennek a „szennyező anyag-lebontásnak” a nagyobb prioritása más anyagcsere-folyamatokat háttérbe szorít.
A figyelmeztető jeleket már nem veszik észre
Ezenkívül az alkohol zsibbadó hatású, és ezáltal növeli a fájdalomállóságot. Testünk saját figyelmeztető rendszere már nem működik megfelelően, és már nem veszünk észre esetleges túlzott vagy helytelen terheléseket. A csökkent koordinációs képességgel együtt a sérülés súlyosbodhat.
A lemondás felgyorsítja a gyógyulást
Tehát, ha fontos a gyors regeneráció számodra, és ha a lehető leggyorsabban vissza akarsz térni a labdára, akkor a sérülés után legalább 24 órán át tartózkodnod kell az alkoholfogyasztástól. Egy műtét után annál is fontosabb tartózkodni attól, hogy ezt az időszakot meghaladja. Ebben az esetben azonban a kezelőorvos lenne a megfelelő kapcsolattartó.