Sétálni segít a fogyásban a szülés után
Kinek segített?
Az SS-ben 23 kg-ot híztam, a kezdő súly 70 kg volt. a 23 kg-ból szerintem megint könnyű 5 kg-ot lehúzni. Mindazonáltal.
Jelenleg 42/44 méretű ruháim vannak. Néha egy M illik hozzám. Mindig a ruhától függ. Olyan sok van, és nem akarom eladni vagy kidobni őket!
Helló, császármetszéssel szültem tíz hete, ezért a regressziót csak október elején kezdhetem el.
Összesen 15 kilót híztam, amiből most 5 van.
Reggel után reggel két órát sétáltam a tó körül vagy az erdőn át a babakocsiban (mióta öt hete fájdalommentes vagyok).
Úgy képzelem, hogy mozogás nélkül még mindig nyolc font leszek.
Ez is nagyon jó, és a friss levegő is jót tesz a babámnak.
Csak kezdjen el futni, és élvezze az őszi napsütést
Helló, igen, a séta sokat segít. Először is, ez jó neked, és mindig kalóriát égetsz el, amikor edzel:)
Minden nap sétálni megyek, 5 hete szültem és most lefogytam 12 kilót. A szoptatás is segít. .
.
Természetesen ez nőnként is különbözik. Egyeseknél gyors, másokkal időbe telik. De a testmozgás mindenképpen segít. És legkésőbb a visszafejlődés után többet tehet, ha akar. Még csecsemővel is, pl. Kanga edzés.
Nem nagyon mozdultam a szülés után, és a szoptatásnak köszönhetően 2 héttel a kezdő súly alatt voltam 2 héttel a szülés után (12 kg-ot fogytam).
Sajnos most megint etettem magam 8-mal 😒
De sétálni járni segít:) persze:) a gyermekágyban még mindig lelassítottam, így a fogyás sem érdekelt.
Most kangasportba megyek (mega kimerítő, de klassz) és otthon is próbálok sokat mozogni;)
A mozgás mindig segít! Fresh És a friss levegő jó neked és a babának. Segít a rossz éjszaka utáni fáradtság ellen is. Még csak 2 hét telt el a születésem óta, de már nagyon várom az őszi parkon keresztüli sétákat. 😍
Magam is meghaladtam a 20 kg-ot. Körülbelül 8-9kg volt, amikor kijöttem a kórházból. Most körülbelül 9 kg hiányzik a kiindulási súlyból, de nem aggódom emiatt. 😎
Szerintem segít! A sárkánylány 10 hetes, és minden nap legalább 2 órát járunk ki, mióta kiengedték a kórházból. 14 kg-ot híztam és jelenleg 2 kg vagyok a kezdő súly alatt.
Szupi lányok 🙌🏽 Akkor tovább csinálom, most veszek magamnak mérleget! Tot Teljesen motivált vagyok, kíváncsi vagyok, meddig fog tartani, de pozitív maradok currently Jelenleg mindig reggel és este megyek ki amikor a férjem otthon van a munkából, együtt sétálunk vagy vásárolni megyünk 🛒🙈😘
Utolsó gyermekem nagyon sokáig aludt a mozgó babakocsiban, naponta háromszor. Néha napi 15 km-t tettem meg 😅 Nagyon rövid idő alatt kevesebb volt a súlyom, mint a terhesség előtt 🙂
Hé,
Szerintem ez attól is függ, mennyire volt aktív, mielőtt teherbe esett. Ha sokat sportoltál, akkor a sétára járás nem biztos, hogy segít, mert a tested nagyobb erőfeszítéshez szokott, akkor természetesen az anyagcseréd, a hormonok stb. És az étkezési szokásaidnak és az étrendednek is nagy szerepe van. Ha előtte nem sokat mozogtál, akkor sétálni tudsz a fogyásban. De adjon időt a testének, különösen, ha szoptat
Hé
30 kg-ot fogytam így. Természetesen ez segít! Csak sétáltam mindenfelé, néha napi 10 km-t. Plusz egy 16/8 diéta .
Üdvözlet
Igen határozottan. Ugyanakkor nyugodtan kell tennie, ha nemrégiben szült. Feltétlenül magával kell vinnie a gyermekágyat.
6 héttel a szülés után ott voltak a sógoraim, akik természetesen azonnal ki akartak menni a kicsivel. A kettő, akik keményen kirándulók, 3 km-en keresztül vonszoltak a környéken. Valamikor elvesztettem mindent, és megfogtam a kalapomat, majd hazafelé indultam a busszal, mert már nem tudtam járni.
Talán nem kellene többet tennie az elején, mint a terhesség végén.