Shangri-La diéta
A Shangri-La diéta célja az éhség csökkentése speciális, természetes italok fogyasztásával annak érdekében, hogy kevesebb ételt fogyasztva fogyjon. Az étrendet Seth Roberts pszichológiai professzor és táplálkozási szakember fejlesztette ki.
A hangzatos Shangri-La név egy kolostorból származik a Himalájában, a béke és a csend helyén. Ez is célja Shangri-La diéta Megtalálni a békét saját étkezési szokásaival és ételeivel, mindenki számára megfelelővé téve az étrendet.
Így működik Shangri-La diéta
Azok az italok, amelyek állítólag kielégítik az éhséget, könnyen elkészíthetők otthon. Segíthet egy nagy pohár néhány teáskanál cukorral vagy növényi olajjal Shangri-La diéta részegnek lenni, ahogy a hangulat elvisz. Roberts maga állítja, hogy az egyik adag, a reggeli és az ebéd között, a másik pedig egy óra a vacsora után, jó módszer a legtöbb ember számára.
A Shangri-La-ban a vizet cukorral és olajjal dúsítják. (Kép: Eisenhans - Fotolia.com)
Ez azonban nem jelenti azt, hogy ez a legjobb útvonal minden ember számára. A diétás italt általában akkor kell bevenni, ha az éhség még nem jelentkezett. Az étkezés és az ital között azonban legalább egy órának kell lennie.
Ideális al-diéta
Az étrend egyértelmű előnye, hogy könnyen kivitelezhető, és anélkül nincs szükség. Étvágy és éhség nélkül a kevesebbet automatikusan megeszik, és az italok a cukor- vagy zsírtartalom ellenére sem gyakorolnak negatív hatást a súlyra. Azok az emberek azonban, akik már keveset és egészségesen étkeznek, nem fogyhatnak le a Shangri-La diéta ígéret.
Az italokat azonban továbbra is lehet inni, mivel mellékhatások nélkül csökkentik az éhségérzetet. Mindenesetre a cukor és a víz természetes keveréke vagy az olaj és a víz előnyösebb, mint a mesterséges diétás italok. A Shangri-La diéta a kívánt súly eléréséig végezhető, és szükség esetén más étrendekkel kombinálható.