Tünetei; hipoglikémia Amit orvosa nem mond Önnek
Gyengének érzed magad, remegsz, néha hideg verejtéket érzel, a szíved dobog. Ez hipoglikémia, a vércukorszint csökkenése.
De, kivéve, ha cukorbeteg vagy (és tudod), amit jól érzel.
Hipoglikémia vagy idiopátiás étkezés utáni szindróma ?
Valóban, benne van A nyelvbántalmazás eseteinek 99% -a. Az egyértelműség érdekében különbséget kell tennie a következők között:
- hipoglikémia, ami ájuláshoz, szélütéshez és halálhoz vezethet, összefüggésben a cukorbetegséggel.
Tünetek: látási vagy beszédzavar, hirtelen viselkedésváltozás, epilepsziás roham, kóma ...
- hipoglikémia a mindennapi nyelvben (más néven "reaktív hipoglikémia" vagy "étkezés utáni idiopátiás szindróma") részben kapcsolódik pszichológiai tényezőkhöz, és nincs egészségügyi következménye. A reakcióról beszélünk, mert ez néhány órával az étkezés után következik be.
Tünetek: gyengeség, izzadás, koncentrációs nehézség, remegés, szívdobogás ...
Így hipoglikémiáról beszélünk, mintha a vég kezdete lenne, és hogy gyorsan (gyorsan, cukor!) Kellett cselekednünk, míg ez egy feltétel ideiglenes és biztonságos.
Hacsak nem kezd dadogni, rohama van vagy hirtelen megvakul, ez egy reakció: lazítson.
Ne ess pánikba !
A rohamok stressz állapothoz kapcsolódnak. Észre fogod venni, hogy ritkán fordulnak elő, amikor nyaralsz.
A Montreali Egyetem tanulmánya (reaktív) hipoglikémiára panaszkodó betegek vércukorszintjét tesztelte. Az esetek többségében a tapasztalt tünetek akkor jelentkeztek, amikor a vércukorszint nem változott. Minden normális volt !
Ez azt jelenti, hogy valószínűleg pszichés pánik állapotot érez. Úgy gondolja, hogy felismeri a hipoglikémia tüneteit, beindul az elmulasztástól való félelem, és elindult egy önfenntartó ördögi kör.
De mit kell tenni ?
Két megoldás.
Az első a hivatalos megoldás: cukrot veszel, hogy jobban érezd magad (a határidő meghosszabbítása következő alkalommal).
A második, és amit ajánlok: hagyja, hogy a máj elvégezze a dolgát, és állítsa be a cukorszintet. Az energia természetesen a tartalékaiból származik. Soha ne feledd a tested több napig tart, lásd több hétig étkezés nélkül. Idővel már nem félsz a rohamoktól, és a tested megszokja = egyre ritkábban fordulnak elő.
Ne feledje, hogy nem kockáztat semmit (ha egyébként egészséges), és valószínűleg kissé aggódik. Pihenjen, várjon, mielőtt öntenne magának még egy kávét. Általában csökkentse a cukorbevitelt, hogy elkerülje a vérszint nagy változásait.
A hasonló rohamok egykori áldozata még egyszerűbben oldottam meg a problémát: már nem eszem reggelit !
Források: Vércukorszint-mérés tüneti epizódok során olyan betegeknél, akiknek gyanúja van postprandialis hipoglikémia. Palardy J, Havrankova J és mtsai. N Engl J Med. 1989. november 23.; 321 (21): 1421-5.
PS: Szeretné kipróbálni a böjtöt? Fedezze fel ezen az oldalon a teljes módszert, amelyet blogolvasók ezrei követnek sikeresen.
A legjobb cikkeim
Kényszerítsük magunkat reggelizni ?
Ezek az ételek, amelyek gyorsan (vagy nem) megtörik
Időszakos böjt: 15 hatás az egészségre
Hozzászólások
Kedves a cikked, de részben egyetértek veled.
Először is, a reggeli kihagyása reggel nem jó ötlet, különösen, ha fogyni akar. Reggel megfosztjuk magunkat, este pedig kacagunk, mert már nem tudunk ellenállni. Nem jó!
Ezeket a tüneteket valóban ismerem, 11:00 körül, amikor 6: 30-kor ebédelek, és ha nem szánok időt arra, hogy 10: 00-kor megharapjak egy almát. És ott, ha nem eszem, 1 óra 30 percig nem vagyok képes megfelelően dolgozni. És ez nem stressz, hanem otthon, nyaraláskor, bármikor, amikor nem eszem eleget.
Több hónapig nem nagyon értettem, mi történik velem. Miért voltak hiányzásaim, áramszüneteim, hosszú reakcióim, olyan utak, ahol az autó hozott haza, szédülés, fejfájás stb.
Mivel ezek a tünetek naponta 2 vagy akár 3 alkalommal jelentkeztek, pontosan azért, mert nem ettem rendesen.