Shank Prakshalana jóga tisztítás; Bio Bio bél 🍃
írta Margherita Gradassi 4 évvel ezelőtt
Rajtunk a tavasz, és testünk kezd felébredni a téli torporból, hogy találkozzon a nap csillogó energiájával.
Ebben az időszakban egészségünk számára a legjobb a tisztítás. A máj, a belek és a vese az a szerv, amelyre a legnagyobb szükség van.
Az indiai kultúra egy nagyon érdekes gyakorlatot hoz nekünk, az úgynevezett Shankha Prakshalana, ez a módszer a Krija jóga egyik ősi módszere.
- Shankhabeleket jelent
- Prakshalana, rövidítés a mélytisztításhoz.
Valójában Shankha Prakshalana-nak köszönhetően nemcsak a belek tisztulnak meg, hanem az egész emésztőrendszer is megtisztul, a szájtól a húgycsőig/végbélnyílásig.
Ez a jóga gyakorlat lehetővé teszi, hogy hatékonyan megtisztítsa testét, eltávolítva az emésztőszervekben maradt régi anyagokat, és megtisztítja a vért, felszabadítva a keringési rendszerét a méreganyagoktól.
Ez lehetővé teszi, hogy a bőre újra lélegezzen, puhábbá, rugalmasabbá és fényesebbé téve azt. Természetesen az emésztési problémákat, például a túlsavasságot, a gázokat, a gyomorrontást, az emésztési zavarokat is nagymértékben javítja ez a tisztítás. Az alvás és a vérnyomás is egyensúlyba hozható.
De nézzük meg, miről szól ez a tavaszi takarítás.
Shank Prakshalana megköveteli a jelenlétét víz, amely az ászanákon keresztül szabadon fog áramlani a gyomor-bél traktuson (jóga pózok).
Valójában ebben a módszerben sok pohár vizet kell meginni egy bizonyos sószázalék mellett, minden pohár beadása után a víz a bél minden részébe nyomódik a pozícióknak köszönhetően, amíg ki nem ürül a vízből. végbélnyílás. Ezeket a gyakorlatokat négyen számolják, és egymás után kell őket megállás nélkül végrehajtani.