Shatkarma - Jóga-tisztítási technikák - Bhavani
A tisztító gyakorlatok különösen fontosak a jógában, és speciális ászanák és pranajama technikák alkalmazásával hajtják végre őket a legjobb hatás elérése érdekében. A szatkarma technikák különösen hatékonyak az ilyen fizikai és szellemi tisztításra.
Takarítás minden szinten
A Shatkarmas rendszeres gyakorlatának köszönhetően jelentősen hozzájárulunk egészségünkhöz, és növeljük az elménk tisztaságát és harmóniáját. A hatás megelőző és gyógyító.
A Shakarmas hatása
- Tisztítják, befolyásolják és aktiválják testünk szinte minden létfontosságú rendszerét, különösen az emésztőrendszert, a légzőrendszert, a szív- és érrendszert, valamint az idegrendszert,
- az energiaellátási útvonalakat megtisztítják,
- Lelki szinten az ismétlődő gondolatok nemcsak alábbhagynak, hanem összességében pozitívabbá és konstruktívabbá válnak, hogy a béke, az elégedettség és a boldogság élménye természetesen és spontán kifejeződhessen.
Ebben a műhelyben a test és az elme számára egyaránt értékes tisztító technikákat tárnak fel és tanulnak meg földhözragadt és könnyen kivitelezhető módon, hogy a jövőben is önállóan gyakorolhassák őket, azzal a céllal, hogy jelentősen javítsák a saját életük minőségét.
A következő technikákat hajtjuk végre:
- Kapalabhati Pranayama (tisztító légzési technika)
- Neti (orr- és orrüregtisztítás)
- Lagoo (vastagbél tisztítás)
Ha többet szeretne tudni a Shatkarmasról, olvassa el blogbejegyzésünket.
Műhelyvezetők
Nadeshda és Mira, Bhavani - Jóga és kreativitás