Shaun T s INSANITY MAX 30 edzés fitnesz program 10 db
Shaun T INSANITY MAX: 30 edzés fitnesz program 10 db. DVD készlet (angol nyelven)
Shaun T megemelte a mércét az INSANITY MAX: 30 edzés fitneszprogramjával. És most először mindenki számára őrült képzési eredmények érhetők el!
Mennyire nehéz a MAX: 30? Ez egy fél órás edzés, puszta intenzitással, és őszintén szólva az esélye annak, hogy először csinálja, nulla közelében van! Olyan nehéz, hogy Shaun T több hónapot töltött azzal, hogy kitalálja, hogyan lehetne átjutni!
Aztán végre megtette az áttörést. És "Maxing Out" -nak hívta.
A harminc perces edzések mindegyikével a fizikai határaidba szorulsz. Majd amikor a tüdeje csiszolópapírnak érzi magát, és izmait kegyelem éri, tartson egy kis szünetet, és írja le, mennyi ideig tartott ki. És akkor a végéig folytatódik.
Eleinte csak három percig fogja átvészelni, és méltán lesz büszke teljesítményére! Ez azt jelenti, hogy három perc a személyes Max Out idő. Próbáljon csak harminc másodperccel kitartani a következő edzésen. Ha hatvan napig sikerül harminc másodpercet haladnia minden nap, akkor MAX: 30 lesz hatvan nap alatt. És igazán őrült fitnesz istennek fogja érezni magát!
Arról szól, hogyan használja testét a kívánt eredmények eléréséhez. Nincs szüksége semmilyen súlyra vagy felszerelésre. A felszerelésed a tested! Shaun T 150 vadonatúj lépéssel egészítette ki képzési programját. Ezeknek a mozdulatoknak vannak apró változtatásai annak érdekében, hogy ragaszkodjanak hozzájuk, amíg el nem éri a MAX: 30-as célt!
1 hónap
2 őrült kardio edzés, valamint 2 kemény edzés, amelyek bemutatják a pénteki Fight Challenge Cardio Challenge 30 percet a legnehezebb kardiószekvenciákból, amelyeket valaha is kipróbált. Üdvözöljük az INSANITY MAX: 30 oldalon! Izzadási időközök Készülj fel 30 perc izzasztó és kalóriát égető őrületre! Tabata Power Az izmaid kegyelemért könyörögnek a "20 másodperc be, 20 másodperc kikapcsolva" erővel, Tabata stílusban! A Tabata Strength Shaun T egy lépéssel tovább halad a Tabata Strength Workout edzéssel - 30 perc szünet nélkül! Pénteki küzdelem: 1. forduló szabad a test és a fej közötti küzdelemhez - és ez csak az 1. forduló!
2 hónap:
Az intenzitás további öt edzéssel növekszik, amelyek úgy érzik magukat, mint az első napon! Max Out Cardio Valószínűleg életének legőrültebb kardió edzése! Meddig fogja kitartani ezúttal? Max Out Sweat Minél tovább élje át ezt az edzést - annál többet izzad és kalóriát éget el! Max Out Power A Tabata stílusú őrület - ezúttal "45 másodperc be, 15 másodperc ki" ritmussal! Max. Erő A karok, vállak, mellkasok és magok izmainak elkészülte után ezt a programot kifejezetten a felsőtestre szabják Péntek küzdelem: 2. forduló Ki nyeri a második menetet - a teste vagy a feje? Minden lépés ebben a végső kihívásban egy percet vesz igénybe!
INSANITY MAX: 30 Táplálkozási terv Nem lehetne egyszerűbb. Nincs bonyolult diéta vagy szigorú étkezési terv. A táplálkozási terv megmutatja, hogyan lehet a legjobban enni, amit szeret, és mégis el lehet érni a kívánt eredményt.
INSANITY MAX: 30 Max Out Guide kicsi, de szép: Ez a könyv megmondja, hogyan kell használni
INSANITY MAX: 30 a lehető legjobb eredmények elérése érdekében.
INSANITY MAX: 30 fali naptár és Max Out Tracker A teljes zsírégető, izomépítő edzésprogram az Ön számára szabható. Tudja meg, melyik edzés melyik nap a legjobb az Ön számára, és hogyan lehet a legjobban javítani a teljesítményén.
INSANITY MAX: 30 Nincs idő főzni Útmutató Nincs ideje főzni? Mától nincs több kifogás!
Ez az útmutató megmutatja, hogyan tudod feltölteni erőtartalékaidat - függetlenül attól, hogy használsz-e valamit, amit te készítettél,
gyorsételekkel vagy fagyasztott ételekkel.