Shirataki - ízelőnyök

A bejegyzés szerzője:Cristina
Publikálva: 2016. június 7
Post kategória:Blog
Hozzászólások küldése:0 megjegyzés

Shirataki - Mik azok?

Tészta (tészta) - 0 szénhidrátot, 0 glutént és 0 kalóriát tartalmazó termék. Különböző receptekben használhatók, és megkaphatják a kívánt ízt, és bármilyen szószhoz vagy készítményhez keverhetők. Hozzáadhatók az édességekhez vagy felhasználhatók a kedvenc ételeknél. Sikeresen kicserélem a tésztát.

Shirataki - Miből vannak félesen?

Mi az a Konjac?

Képzeljünk el egy növényi terméket, amely súlyának több mint 200-szorosát képes felszívni a vízben. Ez a termék segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vércukorszintet, simán tartja az emésztőrendszert, és még a fogyásban is segíthet.

A Jam lisztet a Konjac növényből nyerik ki, amely növény Japánban, Kínában termesztett. A fő jellemző az oldható étkezési rostok, rostok nagy mennyisége és a glükomannán név.

A glükománnak számos kulináris felhasználása van - többek között a hagyományos ételek, például a Shirataki tészta, a tofu, és újabban az élelmiszerek stabilizálásának összetevőjeként. Emulgeálószerként és sűrítőszerként megtalálható egyes ételekhez is.

Shirataki és fogyás

Glükomannán-tartalma miatt a Shirataki tészta nemcsak Japánban, hanem az egész világon a fogyókúrázók kedvenc ételévé vált.

A glükomanán aktív szerepet játszik a fogyásban, és Shirataki termékeink rostkomponense. Lényegében ez a rost segít lassítani az emésztést és meghosszabbítja a jóllakottság érzését (segít elnyomni az étvágyat) - ez minden fogyókúrás program elengedhetetlen része. A napi egy étkezés tésztával vagy Shirataki rizzsel történő helyettesítése jelentősen megnöveli a szükséges rostbevitelt és jelentősen csökkenti a teljes kalóriabevitelt.

Tanulmányok azt mutatják, hogy akik Shirataki rizstésztával követték el a diétát (a tanulmány a glükomannánra vonatkozik), több zsír és nem izomtömeg vesztett, miközben a lipidállapot is javult, és nekik könnyebb volt. az étrend betartása.

Shirataki egészségügyi előnyei

Kutatók kimutatták, hogy a glükomanán biztonságos a normális emésztési folyamatokban. Ezenkívül segít a székrekedés kezelésében felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt. A glükomannán ugyanis abszorbeálja a vizet a gyomorból és a belekből, tömeges rostok tömegét képezve, amelyek könnyebben és kisebb nyomással jutnak át a vastagbélen, ami segít megelőzni a székrekedést.

Ahogy a glükomannán felszívja a vizet az emésztőrendszerből, a glükózt (cukrot) és a keringő koleszterint is felszívja, felgyorsítva ezek eltávolítását a szervezetből. Tehát logikus, hogy a glükomannán jótékony hatással lenne a vércukorszintre és a koleszterinszintre. A glükomannánról kimutatták, hogy segíti az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin és trigliceridek csökkentését.

Használja ezt a terméket! Megérdemli. Próbáld ki és változatosítsd! Használja sajt, tojás és mazsola pudingokban, paradicsomszószos vagy sajtmártásos tészta receptjeiben, kókusztejjel vagy mandulájával pudingokban stb.!