Sí; snowboardozás 3 előny, amit tudni kell - Wellness Sport Club

előny

A téli ünnepek közeledtével és a sípálya indulásaival az edző számba veszi a társasági sport számos erényét. Üdítő !

1/A síelés növeli az állóképességet
Semmi hasonló csúsztassa a kardió működéséhez ! A síléceken vagy a snowboardon órákig valóban felváltja az erőfeszítéseket. A lejtők mentén történő szüneteket a teljes schuss-ereszkedés előzi meg, míg a megmászandó lejtők (természetesen a korcsolyázó tempójában) a hosszútávú állóképességi gyakorlatot végzik. Egy igazi kihívás a test és a szív számára Különösen azért, mert a magasság csökkenti a levegő számára elérhető oxigénellátást. Értékes a teljesítményt kereső futás, nyomvonal vagy maraton rajongók számára !

Az edző tanácsa: a rajt előtt felkészülünk (evezős, RPM ™, Sprint ™, Grit ™ cardio edzés), hogy még tovább menjünk.

2/Tábla sport izomépítés
Formás sziluett tetőtől talpig? Ezt ígéri nekünk a csúszósportok gyakorlása (lesiklás, sífutás, snowboardozás stb.)! És jó okkal fogalmaznak ezek a hideg tudományágak az izomzatot a tesztig. A lábak, a combok (mindannyian emlékszünk az első ereszkedésekhez kapcsolódó égési sérülésekre), a fenék, a has, a karok, a vállak együtt működnek, hogy garantálják számunkra egyensúly, koordináció és precizitás edzés közben. Mindezt extrém időjárási körülmények között, amelyek felfalják a maximális kalória. De ez nem ok arra, hogy raclettet vagy fondüet fogyasszon minden étkezéshez! Hoppá.