Siebenbergen Viszlát, Bye Banana Island!
Vegán szerdám a héten a Banán-sziget áldozatává válik. Ki akar három különféle banánételt külön posztban látni? Akkor inkább mindent összekötök a kis ünnepi jelentésben:
Reggelire banán turmix volt banánszeletekkel.
A banán uzsonnaként és banáncsomagolás ebédre. Között ismét banán, banánfagylalt szárított banándarabokkal, vacsorára banán bazsalikommal.
Az 1. napon összesen 21 banánt kaptam. De ehetett volna még többet is.
Reggelire megint egy banán turmix (ToGo az irodába), snack snack banán, banán pakolás ebédre, banánfagylalt szárított banándarabokkal és még több banán köztük, valamint banán fahéjjal és banántej vacsorára.
A napi adag becslések szerint 25 banán volt. Valamikor elvesztettem az áttekintést.
Reggeli: Banán turmix puncs darab banánnal, banánnal, banánnal és banánnal, ebédre banánpakolásokkal és banánnal, banánnal, banánnal és 2 adag jeges spenóttal és banánlevessel. Nagyon finom volt! Ja, és banán, banán, banán.
Megevettem a havi mértéktelen evést, és örülök, hogy "csak" banán volt. Bár az én - itt is elvesztettem valamikor a nyomomat - körülbelül 30-35 banán jóval meghaladta a kalóriaigényemet.
Alapvetően elégedett vagyok a kihívás menetével. Sajnos a Banana Island-en egész idő alatt hihetetlenül fáradt voltam. Délután csak feküdtem a kanapén és aludtam. A hétvégi alváshiány, a kezdeti tavaszi fáradtság vagy a banán diéta miatt történt - nem tudom.
Aztán "éhes, éhes, éhes" voltam. Valójában TÖBB banánt tehettem volna be mindhárom napra. Problémák nélkül. Sokan arról számolnak be, hogy nehezen tudták megszerezni a kalóriaigényüket, mert a banán csak abbahagyta. Velem nem. A banánt is egyáltalán nem untam.
Nos, az elfogadás egy másik dolog. Az első napon egy teljes kilót fogytam. De a 2. és a 3. napon semmi más nem történt a mérlegen. Bár valójában súlygyarapodásra számítottam (a ciklushoz kapcsolódó vízvisszatartásom miatt).
Tehát a Banana Island időzítése számomra egyáltalán nem volt jól megválasztva.
Mindenképpen megpróbálom újra. Maguknak a banánnak egyáltalán nem volt problémám, és az első nap sikerei önmagukért beszéltek.
Természetesen tisztában vagyok azzal, hogy a leadott fontokat ugyanolyan gyorsan vissza lehet tölteni, ha újra normálisan eszik. De ha gyors és látható fogyásra van szükséged (az előtte/utána készült képek - amelyeket itt nem szeretnék megmutatni - valóban magukért beszélnek) - mert például egy különleges alkalomra be akarsz illeszkedni egy ruhába, vagy profi fotózást rendeltél el - akkor a banán étrend valóban ajánlott.
Végül is a Banana-szigeten tartózkodásnak nemcsak a fogyást kell előidéznie, hanem a "böjt" előnyeit is - anélkül, hogy éheznie kellene.
A fáradtságon kívül más negatív mellékhatásom vagy elvonási tünetem nem volt. Valahogy az az érzésem, hogy az elmúlt három napban a bőröm (nagyon száraz és pelyhes bőr van a lábamon) sokat javult.
Barátom (2 kg fogyás egy nap alatt) a 2. nap este elhagyta a Banana Island-t. Bejelentette távozását, és felvett egy banánt. Amikor döbbenten kérdeztem, miért eszik most egy banánt, amikor az már a nyakán lógott, csak annyit válaszolt: "Mert olyan gyorsan megy!"
De még a harmadik napon is nagyjából banánból állt az étele. Végül is valahogy mindenkinek lennie kellett - a 25 kilogrammnak, amit vettem.
Összefoglalva: nagyszerű nyaralásom volt a Banana-szigeten, és biztosan visszatérek még egyszer. Akkor jobb időben, nők problémái nélkül!
Néhány gyors mondat az alultápláltság témájáról: Nem hiszem, hogy 3, 5 vagy akár 7 napos banántartalmú étrend után bármilyen hiánytünetet kapna. Ha egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt előtte és utána, akkor véleményem szerint a testnek még mindig van elegendő tartaléka a lemondás ezen időszakára. Tehát ne ess pánikba.
Mit lehetett enni ma?
Komolyan gondoltam arra, hogy reggelire megint egy banán turmixot eszek. De a kiadós változat mellett döntöttem három teljes kiőrlésű kenyérrel és zöldségpálcával. Ebédre spenót volt (késztermék - szégyen, de a 2. napon olyan kedvem volt hozzá!) Burgonyával, borsó/sárgarépa zöldséggel és salátával.
Vacsorára az ebéd maradékából (krumpli, borsó, sárgarépa) készített leves és egy cukkini volt.
Valahogy ma úgy éreztem, hogy a szokásosnál sokkal gyorsabb vagyok. Ma csak egy kis burgonyát ettem ebédre, a másik kettőt (összesen 200 g burgonya volt a tányéron). Igen, helyesen olvastad! HAGYOTTAM valamit a tányéron. Magam is alig hiszem el.
Viszlát, viszlát Banán-sziget! visszajövök!
Remek hétvégét kívánok mindenkinek!