Sífutás - ADAPAR

2021. SZEZON: kezdés 2021. január 7-én

TALÁLKODÁS A JÓ MÓDBAN

Az egészségi állapot ellenére, és hacsak az egészségi állapot addig nem romlik, a sífutás elkezdődött 2021. január 7.

Gyönyörű hó és jókedv ehhez a régóta várt gyógyuláshoz

• 6 ember korcsolyában
• 8 alternatívaként

Január 14., 2. kiadás

• nedves idő, de túl hideg és kellemes hó

Január 21., 3. kirándulás

• A hó néha kissé nehéz, nedves és tele van.
• 14 résztvevő indul a Crolles-ból.

Az időjárási viszonyok miatt Január 28., csütörtök, a kirándulást törölték.

Következő kijárat

Február 4., csütörtök... ha az időjárás megengedi

kirándulás lemondása esetén az információkat szerda este teszik közzé

13. program kilépu 2021. január 7-től április 1-ig

Feltételes helyreállítás ....

Különleges éberségre van szükség ...

• a csoport létszáma korlátozott 6. (keretezés is)
• a gyakorlat során a távolságok tiszteletben tartásának mindenkinek továbbra is aggodalomra kell törekednie
• maszk viselése kötelező, csoportok és telekocsizás esetén

GYAKORLATBAN

AMIKOR ?

• a csütörtök délután januárban és februárban (kinevezés: 12:30. )
• a csütörtök reggel márciusban (kinevezés: 09h00 )

Vagy ?

Savoie Grand Revard 3 bejárati ajtajával

• La Féclaz
• Crolles (Le Revard)
• Értékesítési Szent Ferenc

Időpont egyeztetés ?

• Carrefour Bassens parkoló, (A zóna, Chambéry oldala) a telekocsizás megszervezésére
• Lehetőség csatlakozni a csoporthoz a lejtők elején, feltéve, hogy értesíti a tevékenység vezetőit, előző nap .

TÖRLÉS

A szervezők lemondhatják a kirándulást vagy módosíthatják (idő, cél), különösen rossz időjárás vagy hóviszonyok esetén.

• Ebben az esetben az információkat azonnal online, az ADAPAR weboldalán teszik közzé

A segítőid

Gerald

DUTERTRE

06 10 49 08 83

Töltse le a 2021-es TÉLI PROGRAMOT

Készüljön fel a folytatásra ... A FECLAZ PÁLYÁIN

Élvezze az északi síterület megnyitását

SÍFUTÁS

Országokon átívelő síelés, többféle előnyökkel rendelkező sport ...

• Egy sport tartós amely a test összes izmát megdolgoztatja: bicepsz, alkar izom, mellizom, has, farizmok, négyfejű lábszár, adduktorok, borjak
• Az egyik legjobb aerob típusú sportok, futás, kerékpározás és úszás előtt. Ez lehetővé teszi többek között a légzési és kardiovaszkuláris funkciók, valamint a fizikai állapot jelentős javítását (az állóképesség növekedése, az izmok és az immunrendszer megerősítése, a sziluett finomítása stb.)
• Egy sport kevés traumatikus: lehetővé teszi az ízületek gyengéd működését
• A választott szövetségese a hatékony küzdelem az oszteoporózis ellen mert nagy hangsúlyt fektet a csontrendszerre, ezért hozzájárul a csontok konszolidációjához és megerősödéséhez.
• A kis "extrák": azt is megengedi egészséges testsúly fenntartása, hogy elveszítse a felesleges kilókat és karcsúsítsa az alakját ...
• ... valamint a stressz és szorongás elleni küzdelem és az általános közérzet javítása.

---