Siker speciális diéta és tehetség révén A legidősebb világbajnok
Mark Warnecke minden idők legidősebb úszó világbajnoka. A büszke 35 éves korban és egy kemény visszatérés után újabb nagy címet nyer. Az iskolában az 5-ös úszás jégeső van, az újságok „kövérnek” hívják, és úszási stílusát minden oldalról bírálják. Most saját cége van, amely arra specializálódott, hogy a szabadidős és profi sportolókat sporttáplálékkal és étrend-kiegészítőkkel látja el. Érdekesen hangzik? Mi is így gondoltuk. Itt van a Mark Warnecke-történet.
Törött karAIgazi osztályzatok és rossz technika: a profi sportolóvá válás útja
Egy fiatal fiú eltöri a karját. Az általában meglehetősen szomorú esemény, Mark Warnecke esetében, egy nemzetközi esemény kezdetét jelenti sikeres karrier a versenysportban Rehabilitációs intézkedésként az akkor hétéves gyermek kapott az orvostól Úszó egységek - morogta. Miután szereti a sportot és kompenzálja az iskolát, Mark kipróbálja magát az úszóklubban. „Nagyon korán voltam nagyon ambiciózus és azt is nagyon korán tudtam, hogy az úszás a sportom, még az általános iskolai tanárom után is egy 5 az mellen Hiányzott a technika. Kritika, amelyet Mark később a karrierje során gyakrabban fog hallani. Szerencsére a bochumi őslakosnak akkoriban már megvolt a saját elméje: „Akkor 8 vagy 9 éves törpeként azt gondoltam:Nem, amit a férfi mond, az helytelen’. Normális esetben soha nem gondoltam volna vagy mondtam volna ilyesmit abban a korban, de mégis filc, hogy csak nincs igaza. Úgy éreztem, hogy jobb, ahogy csinálom. "
Minden idők legidősebb világbajnoka
Nyilvánvaló, hogy a magabiztos kisfiúnak igaza van. Mert annak ellenére, hogy rendszeresen bírálta úszási stílusát, Mark megkapja három világbajnoki cím, képviseli hét világrekord fel és hoz egy Bronz érem az 1996-os atlantai olimpiai játékokból. Utolsóját is a legszebb címei közé sorolja; 35 évesen 2005-ben ismét aranyat nyert, és a sporttörténeti könyvekben mint minden idők legidősebb világbajnoka.
„A kövér” - A diéta - A táplálkozási szakértő
Mégis ennek az útja hihetetlen visszatérés Nehéz. Mark súlya most 121 kg. "Az újságok csak" kövérnek "tituláltak. Aztán mindig azt mondtam: "Jobb zsír és gyors, mint lassú és vékony". Számomra azonban az is egyértelmű volt, hogy ha igazán szeretnék dolgozni egy visszatérésen, akkor azt jól kell csinálnom. Úgymond all-in. És Mindent bele azt is jelenti, hogy lehet megfelelően táplált. Ekkor kezdtem el kialakítani az étrendemet. "
Az említett étrend főleg egy aminosavkészítményből áll, amelyet maga a képzett orvos fejlesztett ki. „A célom az volt, hogy hatékonyan fogyjak. Ez azt jelenti, hogy csökkentse a zsírt, de megtartsa az izomtömeget. Amikor ez meglehetősen jól sikerült, és körülbelül 10 kilót fogytam, először egy visszatérésre gondoltam. Összesen kb. 22 kg-ot fogytam a tetején. Így jutottam el a táplálkozás témájához, pontosabban, azt kell mondanom, a táplálkozás témája nekem."
Már a kezdetektől éreztem, hogy úszó lehetek.
Gyorsan terjed a hír Mark módszere körül, és az étrendje és a szenzációs világbajnoki címe iránti érdeklődésével a táplálkozás és a táplálék-kiegészítők iránti érdeklődés is növekszik. - Ezért tettem táplálkozási szakemberemet, egyszerűen azért, hogy lefedjem a teljes spektrumot. És ez gyakorlatilag az volt Belépés a sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítők világába“, Mondja a 45 éves fiatalember aktív karrierje után a projektjéről.
A tehetség birtoklása érzést jelent
Magától értetődik, hogy Mark nemcsak étrendjének és étrendjének köszönheti sikerét, véleménye szerint az A tehetség a sport minden lényege és vége. "Edzőm egyszer mondott egy mondatot, amelyet nem akartak nagyon komolyan mondani az igazról:" Nem sikerült edzéssel elpusztítanom tehetségedet ". Ha valakinek van tehetsége, az végül átjön. Ezt viszonylag gyakran látja az úszásban. Mindig vannak olyan fiatal sportolók egy falusi klubból, amelynek három tagja hirtelen felső német, és senki sem tudja, miért. Véleményem szerint erre könnyű válaszolni: Csak tehetségük van."