Kérje meg a csoportot; szakértők r; gime c; felöltöztet; ne - Testépítés
megtisztelte: teve Hertzler, PhD, és Jaon Wittrock atlétát kérték, hogy válaszoljon a ketogén diétával kapcsolatos kérdésére. kitüntetett:
Tartalom:
- Találkozzon a szakértőkkel
- Steve Hertzler, PhD, RD
- Jason wittrock
- A szakértői csoport tartalomjegyzéke
- Kik Dr. Steve Hertzler és Jason Wittrock, és miről fogunk megbeszélni? - 00:10
- Mi a ketogén étrend? - 1:09
- Hogyan működik a ketogén étrend? -
- Szükségesek-e a követési makrók? - 14:20
- Mire számíthatok az első napokban? - 15:50
- Szükségesek-e a vizsgálatokra, és hogyan kell ezeket elvégeznem? - 21:56
- Hogyan módosítsam az edzésemet a keto indukció során? - 24:30
- Miben más, ha végre keto-barát vagy? - 28:50
- Hozzáadhatom az izmokat a ketogén étrendhez? - 32:20
- Hogyan működik a keto a mindennapi életben? - 36h00
- Mi a helyes és helytelen módszer a ketogén étrend követésére? - 43:20
- Mi a ketogén kutatás jövője? - 48:10
- Mi az első számú hiba, és hogyan javítaná ki? - 54:45
Steve Hertzler, PhD és Jason Wittrock atléta ülnek le, hogy megválaszolják a ketogén diétákkal kapcsolatos kérdéseiket.