Sikeres francia nyelvházi étrend

Furman Egyetem, Greenville, SC

francia

Sziasztok! A legutóbbi találkozón beteg voltam, és hiányzott!

Ez a félév nagyon gyorsan eltelt, nem hiszem el, hogy ez a részeg beszámolónk. A francia ház érdekes volt, mert mindannyian fantasztikusak vagytok! Ezt a tapasztalatot határozottan hiányolni fogom, amikor elfogy a heti találkozó.

Az idei év legnagyobb sikere az, hogy határozottan egészséges életmódot folytatok: hetente ötször végezzünk súlyzós edzéseket és kardio-testmozgásokat, és kevesebb zsíros vagy erősen feldolgozott ételt, több zöldséget, fehérjét és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztok. Két hónap alatt sikerült tíz kilót lefogynom, és most jobban magabiztosnak érzem magam a testalkatomban.

Közvetlenül a húsvéti szünet kezdete előtt úgy döntöttem, hogy a kobenhágai diéta nevű diétát folytatom. Ez egy olyan étrend, amely segíti az anyagcsere manipulálását, ezáltal segít a fogyásban azáltal, hogy tizenhárom napig specifikus étrendet fogyaszt. Ez valóban figyelmes és hasznos a fogyáshoz, de nemcsak a zsírt és a vizet, hanem az izmokat is elveszíti. És elég alacsony a kalóriatartalma, így nem lehet túl sokat tornázni. Tegnap befejeztem ezt a diétát, és összesen kiló kilót fogytam. Az étrendet nehéz befejezni, mert két hétig pontosan meg kell enni a pontos ételt. Szóval nagyon büszke vagyok magamra. Boldog vagyok, mert végre be tudok férni minden ruhámba!