Sikeres reggeli zabkása 15 perc alatt

Ez a zabkása nagy visszatérése a tányérjainkon. Íme egy egyszerű recept a sikeres egészséges és finom reggelire.

Hosszú, alacsony pörkölésű zabkásához képest, zabkása visszatér a tányérjainkra (és a tálak). Az Instagram és a Pinterest tálkájához hasonlóan a lányok is őrültek, mert ez az étel ma már egészséges ételekhez kapcsolódik. A zabkása gabonafélék keveréke vízzel vagy tejjel. Hajlamosak vagyunk a zabpelyhet használni a receptekben, de használhatunk quinoát vagy köleset is. Vagy főzzük a gabonaféléket vízben, tehéntejben vagy szójatejben, vagy hagyjuk egy éjszakán át felszívódni a hűtőben. Most, hogy megvan az alapok, áttérünk a receptre, amely 15 perc alatt elkészíthető.

---