Váltás böjtöléssel - ePUB eBook Ebooks Health - Nutrition
Az egészséges, karcsú élet rövidítése
| Manfred Spahn |
| fidolino |
| 2019 |
| 261 oldal |
| 9783944340265 |
| ePUB |
| Vízjel |
| PC/MAC/eReader/Tablet |
| 14,99 EUR |
Manfred Spahn: Böjt szemináriumok, motivációs és testmozgási szemináriumok, személyes tréningek, táplálkozási tanácsok, előadások switchdurchfasten.com manfredspahn.com Facebook Manfred Spahn [email protected]
Vásároljon itt:
Vízszintes fülek
A KAPCSOLÓM
Burgenlandban nőttem fel, és mérnök lettem, mert apám így akarta. Nem volt nagyon szórakoztató számomra, de a HTL-Mödlinget úgyis befejeztem. Apámnak akkor volt munkája nekem egy villamosipari vállalatnál. Amiért hálásnak kellett lennem. Napi három órát ingáztam a Burgenlandból Bécsbe és vissza közlekedő vonaton, olyan munkáért, ami bármi más volt, csak szórakoztató, egy buta, merész, igazságtalan és rosszindulatú projektmenedzser vezetésével. Másfél év szenvedés után egy ingázótárs búcsúzik tőlem a vonaton. Kérdezem: "Hová mész?" És azt mondja: "Leszoktam". Én: "Nem hagyhatod abba!" És ő: "Ó, igen, csak változtatni akarok."
A Mégse elemet nem mentették a programomba. Nekem neveltek: Nem lépsz ki, egész életedben társaságnál maradsz.
Mérnöktől krupiéig ...
Néhány nappal később az ügyvezető igazgató asszisztense előtt állok és azt mondom: „Elmegyek.” A szüleim egyáltalán nem lelkesek. Apám szívesen újraaktiválta volna a vesszőt. Szeretem az anyámat. De mennem kell. Azonnal német elektronikai technikusként kerestem munkát. Ez egy kicsit szórakoztatóbb volt, és a bevételek nagyon jók voltak. Ennek ellenére egyszerűen nem az enyém volt.
A sors azt akarta, hogy egyszer egy bécsi kaszinóba menjek egy burgenlandi párral. Egy idős hölgy mellett ülök. Rögtön elbűvölt a hangulat - és amúgy is egész életemben játékos voltam. Mindenesetre megkérdezem a hölgyet, hogyan válhat valójában krupiévá. A válasza: „Csak középiskolai végzettséggel kell rendelkeznie, majd jelentkeznie kell. De a tanfolyam nem könnyű. "
Néhány hónap után krupierként dolgoztam, háromszor annyit keresve, mint egy mérnök, és úgy éreztem magam, mintha a paradicsomban lennék. Véleményem szerint ezt a munkát egy orangután is megtanulhatja. De a kaszinóban lenni izgalmas, és mindenki irigyelte ezt az életet. Egyébként a kereskedő képe akkoriban éppen elmaradt az orvos vagy a pilóta képétől.
... a 103 kilós dohányzó férfinak
Burgenlandból fedeztem fel vicces génjeimet. Legfőbb gondom az volt: hova megyünk ki? De volt egy hátránya is. Az alkalmi dohányosoktól kezdve napi 60 cigarettát töltöttem fel, sokat ittam, sok pókert játszottam vagy blackjack-ot játszottam.
Aztán a kaszinóban helyettes vezetővé léptettek elő. Leereszkedett a lajhárhoz. Krupiásoként legalább egy kicsit többet kellett mozognia. A terem vezetőjeként csak sétálgatsz egy kicsit, vigyázol a magas behatolású vendégekre, és igyál velük egy-két konyakot. Felvettem futballt és teniszt is. 75 kilóról hatalmas, 103 kilóra nőttem. A kaszinó félévente új, nagyobb ruhába került.
Végül nem dohányzó - és aktív
Aztán eljött egy sorsdöntő nap. 1999 áprilisában volt program az Alan Carr nemdohányzó szervezetről. Egy éjszakai műszakban a kaszinó karosszékébe ültem a 103 kilómmal, és mondtam Michinek: leszokok a dohányzásról. Ismét lefogyok. Újra sportolni fogok. Újra megverem Saschát teniszben. 1999. szeptember 5-én, hét órás szeminárium után, nem dohányzom. Nem tudom pontosan, mi történt ott, de sikerült. Szép fogadást fogadtam kaszinó kollégáimtól. Otthagytam a hangulatos lajhár létet, és minden nap azonnal sportolni kezdtem. Egyik este összeszorítottam egy kolléganőt, aki a migrénje miatt gyakran böjtölt. Orvosom végül jónak találta a terápiás böjtöt, és azt tanácsolta, hogy menjek az alsó-ausztriai Pernegg böjtközpontba.
Első vak randevúm böjtöléssel
Másnap felhívtam Perneggot (még nem volt Google), és kérdeztem a következő találkozóról. Ez 1999 novemberében volt. A hölgy telefonon azt mondta, hogy ez egy 14 napos böjt tanfolyam. Nem érdekelt, amúgy sem tudtam, hogy meddig tart valami ilyesmi, ezért regisztráltam. Ezután azt mondta nekem, hogy ez egy tanfolyam volt visszavonulásokkal. Én: "Az ég szerelmére, mi ez?" Ő: "Vallási gyakorlatokkal." Én: "Nekem sem fog fájni." A recepciós: "Ez senkinek sem ártott!"
Néhány nappal később postán kaptam meg a csomagolási listát. Eddig nem tudtam, mi az öntözőberendezés (beöntéses eszköz). A gyógyszertárban az arcomba lőtt a pír. Jó, ahogy vagyok, mindent összepakoltam, ami a listán szerepelt. Mindenesetre új túrafelszerelést kellett vásárolnom. Csakúgy, mint az a furcsa kinézetű irritáló, uh-gator.
A PERMEGG FASTEN ERDŐSÉG HÍVÁSA
Amikor végül a köd és a vihar által lelassított Perneggbe érek, halvány érzésem van, hogy leszálltam az Addams családnál. Már sötét volt, a fák hajlottak a szélben, minden nedves, komor, ködös ...
Megszálltam az előcsarnokot, minden csomagommal, mint Reinhold Messner, csak vas és jégcsákány nélkül, de új túrázó hátizsákkal, túrabakancsokkal és sok táskával. Nagyon ambiciózus vagyok ott. Ez lehet márkás túraruhában is. Hét nő ül ott, köztük a böjt vezetője, akik már várnak rám. Három orvos, egy vakok gondozója ... mind szociálisan gondolkodók. És a kaszinóról jövök, ahol nagyon szomorú emberek vesznek körül, akik sok pénzt veszítenek vagy megsemmisítik a megélhetést. Jelentem, hogy leszoktam a dohányzásról - csak a kaszinót említem mellőzve.
A böjt előadás a beöntés magyarázatával következett. Azt gondoltam: Tehát, azonnal hazamész. De miután ismét fogadtak a kaszinóban, hogy ezt úgysem tudtam átvészelni, ott maradtam. Akkoriban az első női böjti vezetőm - az egyik legjobb, akivel valaha találkoztam (és immár 20 éve vagyok velük) nagyon dogmatikus volt, és amúgy sem hagyott alternatívát. Kicsit kegyesebb vagyok a mai óráimon. Mint életemben ennyire, túléltem az első beöntésemet.
Három-négy nap után úgy éreztem, újjászülettem. Feküdtem az ágyban, és éreztem, hogy hosszú idő után a test és az elme ismét egyek.
A múltban az elme azt tett, amit akart, és a test szenvedett. Így szóltam a testemhez: "Ha most újra megbocsátasz, megígérem neked, hogy megváltoztatom az életemet."
14 napos koplalás után 9 kg-ot fogytam. Részt vettem mindenben, amit kínáltak - aktív ébredés, torna, túrázás ... Ismét teljesen ambiciózus voltam. De ebben jól éreztem magam. Előnye, hogy ha már nagyon sportos voltál, könnyen visszatérhetsz oda.
A második héten a visszavonulások következtek Sebastian atyával. Nem csak a mozgásegységeket végeztem, hanem az összes spirituális gyakorlatot is. A gyakorlatoknak semmi közük nem volt a katolikus hithez, hanem egyszerűen életgyakorlatok voltak. Sebastian atya pedig egyedülálló (olvassa el a vele készült interjút ebben a könyvben), de valójában nem írhatja le szavakkal! Ma nagyon jó barátom, aki végigkíséri vékonyan és vékonyan is. És ezért van az élethála-listám élén.
Az első maratonom
A két hét böjt után azonnal kiléptem a kaszinóból.
És ismét ugyanaz a forgatókönyv. Mindenki le akart beszélni róla. Semmi esély. Böjtölő vezetőm ösztönzésével szigorúan megváltoztattam étkezési szokásaimat, és újra futni kezdtem. Egy évig éltem magamban. Fogytam 20 kg-ot, 5 perc futástól/5 perc gyalogolástól 2 órás futásig mentem, és sikerült az első maratonom másfél év alatt.
Májusban, a születésnapom alkalmával krízisbe kerültem, mert nem igazán tudtam, mit tegyek tovább. Ezért elmentem Perneggbe, hogy ismét böjtöljek, hogy megnézzem Sebastian atyát, aki ápolt. Abban az évben háromszor böjtöltem. Csak egy böjti tanfolyamra van szükség, és már nem vagyok éhes. Fejben van. Aztán októberben megint böjtöltem. Shiatsu masszázs során a masszőröm azt kérdezte tőlem, tudtam-e már, hogy mi fog történni az életemben. Ezután elmondtam neki, hogy már van tervem, és a masszázs irányába akarok menni. Aztán elmondta, hogy Willi Dungl professzor nagyon jó végzettséggel rendelkezik Gars am Kampban. Egyenesen a recepcióra mentem, és felhívtam a Dungl központot. Egy óra múlva én vagyok a szentelésben.