Sikeresen lefogy 5 alapszabály
Ahhoz, hogy sikeres legyen a fogyás, van néhány alapvető szabály, amelyet tudnia kell. A RegimesMaigrir.com biztosítja Önnek ezeket.
Te, aki sikeres akarsz lenni a fogyásban. Hajlamos vagy túl korlátozó étrendet követni sokáig? ?
A skálára koncentrál, mint a siker egyetlen mércéjére? ?
Nehezen tudsz reális célokat kitűzni az életmódod alapján ?
Nincs konkrét stratégiája a fogyáshoz ?
Feltétlenül tökéletes testté akarja tenni testét? ?
Ha az 5 kérdés közül legalább 3-ra IGEN-re válaszolt, akkor nagy valószínűséggel sikertelen lesz a fogyás.
Valójában van néhány alapvető szabály, amelyet be kell tartania a sikeres fogyáshoz:
1) reális súlycsökkentési célokat tűz ki
A következő pár hónapban nem fog leadni 25 kilogrammot (hacsak nem végez súlycsökkentő műtétet, és megint nem feltétlenül veszít ennyi súlyt ilyen rövid idő alatt), ezért javasoljuk, hogy hajtsa végre irreális céljait, mint pl. a lehető leghamarabb. A fogyókúra követő problémájának nagy része abban hisz, hogy nagyon gyorsan lefogyhat.
Ellentétben az elképzelhetetlen eredményeket ígérő hirdetések által terjesztett elképzeléssel, amelyet naponta talál a postaládájában, nem tanácsos 2 kilogrammnál többet leadni egy hét alatt. Tehát dobja el azokat a hirdetéseket, amelyek azt ígérik, hogy például 1 hónap alatt 15 kilogrammot veszít.
Ez egy akadály, amelyet minden fogyókúrázónak a lehető leggyorsabban le kell győznie. Nagyon körültekintően kell eljárnia minden olyan étrend vagy étkezési program esetében, amely szenzációs fogyást ígér, vagy olyan súlycsökkenési eredményeket kínál, amelyek egyszerűen elérhetetlenek. Nyilvánvaló, hogy két hónap alatt nem hízott meg 25 kilogrammot, ezért nem szabad arra számítania, hogy két hónap alatt lefogy 25 kilogramm.
A reális célok kitűzése szintén része annak a 10 tippnek, hogy 40 kilogramm felett fogyjon.
2) Legyen őszinte magával a fogyás vágyának valódi okaival kapcsolatban
Ha le akar fogyni, hogy ennek vagy annak a modellnek tűnjön a divatmagazinban, amelyet szeret olvasni, felejtse el ezt az okot most. Még egyszer: ez a motiváció továbbra is nagyon irreális, és nagy a kockázata annak, hogy lemondjon a diéta során.
A RegimesMaigrir.com oldalon nagyon jól tudjuk, hogy a magazinokban csodálatosan jól kinéző csúcsmodelleket valójában szinte szisztematikusan állítják össze és stilizálják azok a szakemberek, akik csak modellekkel vagy más sztárokkal dolgoznak, divatruhába öltözve. Amit kevesen engedhetnek meg maguknak vásárlás, kiváló körülmények között fotózták híres stúdiókban szakosodott fotósok, szoftveresen retusálva (például Photoshop). Tehát nem kell irigyelni ezeket a valósághoz képest teljesen átalakult manökeneket. Csak meg kell néznie ezt a videót, amely azt mutatja, hogy egy Photoshop-retusálás az elhízott nőt "modellméretű" nővé alakítja itt, hogy meggyőzze Önt (1. videó a oldalon). Természetesen ezek a csúcsmodellek komoly fizikai eszközökkel távoznak, de ha smink nélkül és "normális" ruhába öltözve látja őket az utcán, előfordulhat, hogy nem ismeri fel őket.