Sikertörténet Monica (54); A BootClub Fit és karcsú a fogyókúrában
Előfordul, hogy korábbi résztvevőink beszélgetnek tapasztalataikról és eredményeikről a BootClubnál és a The BootClub-nál. Sok résztvevő, férfi és nő, jön hozzánk - kissé nagyon túlsúlyos.
Monica velünk csinálta 10 kiló veszíteni. De azt mondja, hogy nem ez a legfontosabb dolog, ami elvett tőlünk.
Vezetéknév: Monica
Kor: 54
Foglalt csomag: 2 hét a hajóklubban
Eredmény egy év után:
- 10 font fogyott a táborban és tartották fenn
- Tartsa meg az egészséges életmódot
- Fogyassz egészségesebbet
- Büszke önmagára és arra, amit elért
Hogyan kezdődött a történetem
Nős vagyok, két édes gyermek édesanyja és Svájcból származom. Tanár vagyok és szeretek sportolni. Ez is az egyik oka annak, hogy eljutottam a boot táborba. Körülbelül 30 fontot fogytam az elmúlt 12 évben, de sajnos tovább nőtt Jojo-effektus készlet: Fogyott, gyarapodott, lefogyott, így folytatódott. Csak nem tudtam stabilan tartani a súlyomat.
A csomagtartó tábor alatt
Először is úgy döntöttem, hogy bakancsos táborba megyek, hogy egyrészt lefogyjak, másrészt túllépjem a határaimat. Sokat futok futni. Futottam egy maratont Chicagóban és egy maratont Londonban, így tudom, hogy tudom kezelni, de fontosnak tartottam felfedezni, hogy más dolgokat is tudok kezelni.
Tavaly nyáron jártam először bootcampban, és nagyon élveztem. Ez az oka annak is, hogy visszatértem ezen a nyáron. Szeretek csoportban edzeni, és imádom a csoportdinamikát. Az emberek segítik egymást, és kapcsolatot teremtenek egymással.
Nem bánom, ha egyedül edzek, de ez más. Szeretem azokat a csoportos játékokat is, mint a Highland Games, és szeretem az összes boot club edzést is. Nagyon jó, hogy itt rengeteg különféle képzési egységet kínálnak fel nekünk. Amikor elkezdődött a bootcamp képzés, arra gondoltam: „Ó, nem, miért csinálná ezt valaki önként?” De most különösen szeretem a tréninget, mert utána nagyon büszke lehetek magamra.
Azt is gondolom, hogy a boot camp munkatársai nagyon hozzáértők és empatikusak. Azonnal megmondhatja, ha valami nincs rendben, vagy valaki rosszul érzi magát. Aztán tesznek valamit ez ellen, és szerintem ez a kezdeményezés nagyon jó. Mindig tudatom veled, hogy érzem magam és mit akarok. Van füled nekem.
Az oktatók egyszerűen nagyon tapasztaltak és a szervezés remek. Számomra szintén jó látni a kis különbségeket a tavalyi és az idei év között. Például tavaly nem volt ásványvíz, idén pedig igen.
És mi történt otthon?
Most hetente háromszor sportolok. Valójában hónapokig szinte minden nap tornáztam. Csak kondicionálás és kardió edzés. A bootcamp-ban az a szép, hogy természetesen nagyon sokféle edzés van. Sokat tanultam a boot tábor során, például az étkezés helyes módját és mennyire fontos. Napi három étkezés és két snack.
Megtanultam sok vizet iszni. A lányunk általában otthon főz és vegán, ezért mi is vegán étkezünk. És azt hiszem, hogy ez rendben van, de szeretek húst enni a boot campben. A legnagyobb változás az, hogy ma reggel alacsony zsírtartalmú kvarkot eszek gyümölcsökkel és müzlivel, hozzáadott cukor nélkül. Magam 3 kg-ot fogytam a bakancsban. De a tábortábor után megtartottam az egészséges életmódot, és összesen 10 kilót fogytam, és a súlyom stabil maradt. És most remélem, hogy még többet fogok fogyni, és elértem a következő nyáron elért 72 kg-os súlyomat.
felülvizsgálat
Az elmúlt év és az idén a boot táborban megmutatta, hogy valóban túlléphetem a határaimat. Néha van egy gyenge pillanatom, és akkor azt hiszem, ez az én korlátom. De hagyhatom, hogy ez a pillanat elmúljon. És ez nagyon fontos számomra. Tudni, hogy túlléphetek lelki határaimon.
csomag
Monica egy 2 hetes boot camp csomagot választott. Ez egy teljes csomag, amelyben két egymást követő héten belül megtapasztalhatja új életmódjának lendületét a helyszínen, a műhelyekkel (opcionális) és a coachinggal (opcionális) kombinálva. Úgy gondoljuk, hogy Monica nagyszerű példa a jövőbeni bakancsosok számára, és reméljük, hogy inspirálhatjuk sikertörténetével és elért eredményeivel! Készen áll arra, hogy megfordítsa az életét, és egészségesebb jövőbe költözzön velünk? Ezután vessen egy pillantást a boot táborainkra.