Sikertörténet; nincs "nem tudok", ha nagyon akarsz valamit
Christine Carlos nagyon rendes nő. Nem modell, sem színésznő, sem énekesnő, sem gazdag nő, így senki sem mondhatja, hogy hozzáférhet a legjobb táplálkozási szakemberekhez, vagy a leghatékonyabb fogyókúrás technikákhoz. Ezért lehet a története valódi példa bárkinek.
Christine azt mondja, hogy 2012 júniusában a kislányával volt a tengerparton, amikor megkapta, amit kinyilatkoztatásnak nevezhetünk. Rájött, hogy az akkori súlyánál, 100 kilogramm felett, fáradtnak és fáradtnak érzi magát, és nem tud úgy játszani a kicsivel, ahogy szerette volna. Gyermeke érdekében, annak érdekében, hogy dinamikus és főleg egészséges anyja legyen, a fiatal nő úgy döntött gyengülni.
A félelem, hogy idő előtt meghalhat, motiválta, és egy évig mindent megtett, hogy elveszítse a plusz kilókat. Egyedül, táplálkozási szakemberek vagy edzők nélkül kezdte az utat, apró változtatásokkal: először feladta a sült ételeket, és drasztikusan csökkentette a szénhidrátok mennyiségét, és igyekezett minél több zöldséget fogyasztani.
Így nézett ki a napi menüje:
Reggeli - tojás és cukormentes zabpuding
Ebéd: különféle salátakombinációk, öntetével
Vacsora: hal zöldségekkel
Hetente egyszer Christine megengedte magának, hogy minden étvágyát kielégítse, például egy burgert édes sült krumplival.
Ezen egészséges ételek mellett a fiatal nő sok vizet kezdett inni - napi 3 literig!
De ez nem minden; futópadot is vásárolt, amelyet a ház alagsorában szerelt fel, és 45 perc kardio gyakorlatot végzett a hét 6 napján. Amikor elkezdte látni a haladást, beiratkozott egy edzőterembe, ahol átállt az izomtónus edzésre. Pontosan egy évvel azután, hogy megkezdte a nehéz utat az egészség és a test teste után, 45 kilogrammot fogyott, és alakja gyökeresen megváltozott. Abban a pillanatban arra gondolt, hogy még tovább vigye a dolgokat, és motiválja magát arra, hogy úgy nézzen ki, hogy beléphessen egy fitnesz versenyre. Megváltoztatta az edzéstípust, több súly használatával, sok fehérjét vezetett be a napi menübe, és így sikerült neki, amire vállalkozott - hogy olyan sportolóvá váljon, amelynek teste méltó a strandon való megjelenésre. Most Christine aktív életet él, egészséges, fitt és szívesen ad tanácsot mindazoknak, akik átalakítani akarják testüket. Azt javasolja, hogy ne szabjanak irreális határidőket, ne legyenek türelmesek, hajtsanak végre apró, de visszafordíthatatlan változásokat, és élvezzék ennek az útnak minden lépését, amelynek egy életen át kell tartania.