Sikertörténetek; 60 napos álomtest
60 napos álomtest sikertörténetek
a programot használó emberektől
(további információ a programról itt)
Simone Ziegler - 44 éves
A fogyókúra volt az első kísérletem a fogyásra egy évvel ezelőtt. A magasságom valamivel meghaladja az 1,75 métert, és a pálya elején 100 kg körüli súlyú voltam. 44 éves vagyok, és semmilyen egészségügyi problémám nem volt, a magas vérnyomáson kívül, ami elég ritkán fordult elő, főleg hidegben.
Eleinte nagy kétségeim voltak a diéta sikerével kapcsolatban, de mégis elkezdtem egyet. A célom a tanfolyam időtartama alatt (8 hét) az volt, hogy a legjobb esetben 15, a legrosszabb esetben 7 kilogrammot fogyjak. Amikor az első négy hétben majdnem 3,5 kilogramm fogyott, gyorsan elvesztettem a motivációmat. Ezért úgy döntöttem, hogy nem tartok be semmilyen diétát - ez nem az én dolgom. Túl keményen próbálkozott velem. Végigolvastam az összes súlycsökkentő fórumot. Véletlenül találkoztam ezzel a képzési e-könyvvel. A gyakorlatok elég egyszerűen végrehajthatónak tűntek. Nem gondoltam kétszer, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom ezt a képzési programot. Végül is semmi vesztenivalóm nem volt, néhány kilóJ kivételével.
2013. július 10-én kezdtem - edzés hetente négyszer, körülbelül 50 perc. Az eredmény az első négy hét után - 6 kilogramm. De ami még fontosabb, a derekam, a bicepszem, a fenekem stb. Kb. 40 cm-rel keskenyebb volt. Jól nézett ki. Tehát folytattam. Még mindig ezzel a programmal edzek. A gyakorlatok meglehetősen változatosak, variálhatsz is. Tudod, hogy most mennyit nyomok.
75 kilogramm ... 15-tel kevesebb. Jól hangzik? Nagyon örülök, hogy megtaláltam ezt a képzési programot. Csak ajánlani tudom.
Mandy Bergmann - 37 éves
Ezt a képzési programot 2013 decemberében rendeltem azzal a szándékkal, hogy januárban induljak.
Előzetesen mindent kipróbált - fogyókúrázni, néha egyáltalán nem enni, néha az edzőteremben. Sajnos sikertelenül.
Kezdő dátumom a következő volt:
Magasság = 173cm
Súly = 88kg
Derék kerülete = 100cm
Decemberben a következő célt tűztem ki magam elé a következő hat hónapra (a gondolkodás nem túl igényes, bár így is nézhet ki, mivel már 63 kg-ot nyomtam).
Be kell vallanom, hogy elég lusta vagyok és könnyen megalázható, ha valami nehéznek tűnik. A képzési program gyakorlatai annyira jól meg vannak magyarázva, hogy nem veszítek időt arra, hogy megértsem őket, és azonnal elkezdhetem.
Részben megváltoztattam az étrendemet - kevesebb kenyeret és édességet, és csak ebédidőig és vacsoráig ettem legkésőbb 19 óráig/ez volt a legnehezebb betartani /
Jelenleg heti 3-4 alkalommal edzek, kb. 1 órát. A kezdetektől fogva jelentős előrelépéseket tapasztaltam erőm, állóképességem és súlyom szempontjából. A gyakorlatok nagyon változatosak, ezért a héten mindig 3 különböző edzést végzek.
3 hónappal a kezdés után 13 kilóval kevesebbet nyomok. Szuper, nagyon boldog vagyok és teljesen fittnek érzem magam. Már nem vagyok megalázva. De éppen ellenkezőleg. Addig menj, amíg el nem érem a célomat.
Nagyon tudom mindenkinek ajánlani ezt a programot. Sok szórakozást és sok szerencsét kívánok!
Ines Drescher - 54 éves
Igazából normál súlyú vagyok. Egy ideje szinte semmit sem csinálok a sportban. Ezért már túl vagyok magamban érzett jó érzésemen. Olykor, amikor nem figyelek annyira az étrendemre (mint most), a kb. 4 kg-os ingadozás teljesen normális. Mivel általában nem rajongok a diétákért, inkább bármilyen sporttevékenységet kedvelek.
Rendeltem ezt a képzési programot, egyrészt azért, mert sokféle kombinálható gyakorlatot tartalmaz, másrészt azért, mert a gyakorlatok végrehajthatók, ami nem mindig fordul elő, amikor az interneten keresem a számomra megfelelő gyakorlatokat.
Jövő héten kezdem, és nagyon motivált vagyok. Naprakészen tartom.
Monika - 42 éves
Az évek során hízott és fogyott, főleg a rossz étkezési szokásaim miatt. Idővel odáig jutottam, hogy akkora súlyt híztam, hogy az állapotom befolyásolta az egészségemet/magas vérnyomás, trigliceridek stb. Tehát egyre nagyobb lettem, és világom egyre kisebb lett. Abbahagytam az utazást. A nyári vakáció már nem volt szórakoztató, mert szégyelltem a testemet. Tennem kellett valamit. És ez abszolút.
Nem volt mágikus megoldás. Követtem a sok gyümölcs, zöldség, saláta és dió fogyasztásának közös irányelveit. Így nem voltam mindig éhes. Abbahagytam a feldolgozott ételek fogyasztását, és az összes ócska ételt kidobtam a házamból.
Elkezdtem ezt a képzési programot is. Az elején nagyon nehéz volt, be kell vallanom. De idővel az erőnlétem fokozatosan nőtt. 10 percig, majd 15 percig, végül 60 percig kezdtem el gyakorolni.
Ez a stratégia nekem bevált. Két hónap telt el, és jelenleg 10 kg-mal kevesebb vagyok. Rendszeresen változtatom a gyakorlatokat. Különösen tetszett a push-up fitnesz teszt, amely ebben az e-könyvben található, mivel ez lehetővé teszi számomra, hogy könnyen dokumentálhassam a fejlődésemet.
David Kuster - 30 éves
30 éves vagyok és 178 cm magas. Majdnem nyolc hete csinálom a programot, és nagyon izgatott vagyok. Itt vannak az eredményeim, amelyek önmagukért beszélnek;-):
Kezdő súly: 98kg -> súly jelenleg 88 kg
Testzsír: 25% -> testzsír jelenleg 18%
A has kerülete: 115 cm -> derék kerülete jelenleg 98 cm
Sok vizet iszom, kb 2-3 litert. egy nap már nem eszem ócska ételt. Azóta már nem érzek rendkívüli éhséget, pedig kevesebbet eszem. Ugyanakkor elkezdtem ezt a képzési programot, és nagyon szórakoztató. Saját személyes terv elkészítéséhez használtam fel. Elég a gyakorlatok választéka.
Sok sikert mindenkinek, aki fogyni akar.
Alig várom, hogy néhány hét alatt megkapja Öntől a 60DayDreamBody program megindító és lelkes sikertörténetét. Ezek a történetek segítenek az embereknek abban, hogy irányítsák az életüket és alapjaiban változtassanak rajta.
Szinte minden nap kapok jelentéseket olyan lelkes felhasználóktól, akik nemcsak sokat fogytak, hanem teljesen új önbizalommal és teljesen más testérzéssel is rendelkeznek.
Szóval írj nekem, hogy tetszik a program? Mennyi súlyt és csípő kerületet fogyott? Hogy érzed magad ma? Gondolta volna, hogy ilyen könnyű lesz ezzel a programmal, amely aktiválja az agy megfelelő részét és teljesen automatizálja a fogyást?